Ultramarathon Guide

Run when you can, walk if you have to, crawl if you must; just never give up

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

“Run when you can, walk if you have to, crawl if you must; just never give up.”
― Dean Karnazes

Inscreva-se na minha Lista de Emails

Cadastrar

Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.: Quick-Fix Recipes for Hangry

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Run Fast. Cook Fast. Eat Slow.: Quick-Fix Recipes for Hangry Athletes: A Cookbook

The New York Times bestseller Run Fast. Eat Slow. taught runners of all ages that healthy food could be both indulgent and incredibly nourishing. Now, Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky are back with a cookbook that’s full of recipes that are fast and easy without sacrificing flavor. Whether you are an athlete, training for a marathon, someone who barely has time to step in the kitchen, or feeding a hungry family, Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. has wholesome meals to sustain you.

Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. is full of pre-run snacks, post-run recovery breakfasts, on-the-go lunches, and 30-minutes-or-less dinner recipes. Each and every recipe—from Shalane and Elyse’s signature Superhero muffins to energizing smoothies, grain salads, veggie-loaded power bowls, homemade pizza, and race day bars—provides fuel and nutrition without sacrificing taste or time.

Resultado da São Silvestre 2019 – São Paulo – 15 Km

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Confira os cinco primeiros colocados da São Silvestre::
1° – Kibiwott Kandie-QUE (71) – tempo: 42’59”
2° – Jacob Kiplimo-UGA – tempo: 43′
3° – Titus Ekiru-QUE (1) – tempo: 43’54”
4° – Geofry Kipchumba-QUE (52) – tempo: 45’10”
5° – Joseph Panga-TAN (64) – tempo: 45’33

Confira as cinco primeiras colocadas da São Silvestre:

1ª: Brigid Kosgei (QUE) – 48min54s
2ª: Scheila Chelangat (QUE) – 50min10s
3ª: Tisadik Alem Nigus (ETI) – 50min12s
4ª: Pauline Kamulu (QUE) – 50min28s
5ª: Delvine Meringor (QUE) – 50mins51

Fonte: https://www.gazetaesportiva.com/sao-silvestre/

Run for Your Life

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Run for Your Life

The first print issue should arrive in 12-16 weeks. Details
Control your subscription settings anytime using Amazon’s Magazine Subscription Manager.
If you purchase the auto-renewing offer, your subscription will renew at the end of the current term. Before it renews, we will send you a reminder notice stating the term and rate then in effect. Cancel anytime.

READ MORE IN: Run for Your Life

Inscreva-se na minha Lista de Emails

Cadastrar

François D’HAENE – Record on Corsica’s GR20 trail breaks : 31h06 ! 180 kms

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

François D’HAENE

– Trail runner et amoureux de la montagne et de la nature,

– Exploitant viticole au domaine du Germain à St julien dans le Beaujolais,

– Masseur kinésithérapeute.

Né le 24 décembre 1985 à Lille, mes parents ont ensuite déménagé dans les alpes à Novalaise près de Chambéry où j’ai vécu 20ans.

J’ai effectué mes études de kinésithérapie à Grenoble puis j’ai travaillé en Rhône alpes et plus longuement en Lozère à Florac avant de rejoindre le Beaujolais où je vis actuellement.

Situé à quelques kms au nord de la région Lyonnaise je bénéficie d’un terrain naturel très vallonné idéal pour la pratique de mon sport et qui se situe à moins d’1h30 de trajet des Alpes et de ses sommets…

Marié et papa de 3 enfants en 2013, 2014 et 2019, je partage donc ma vie entre les alpes et le Beaujolais pour assouvir mes passions.

Read more in : http://www.francoisdhaene.com/

Scott Jurek

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Named one of the greatest runners of all time, Scott Jurek has become a living legend. He has claimed victories in nearly all of ultrarunning’s elite trail and road events including the historic 153-mile Spartathlon, the Hardrock 100, the Badwater 135-Mile Ultramarathon, and—his signature race—the Western States 100-Mile Endurance Run, which he won a record seven straight times. Scott has also taken the running world by storm with his 2015 Appalachian Trail speed record, averaging nearly 50 miles a day over 46 days—and the United States all-surface record in the 24-Hour Run with 165.7 miles: 6.5 marathons in one day.

Off the trail, Scott is a New York Times-bestselling author for his memoir, Eat & Run, has been prominently featured in countless publications, and is a star of the international bestseller, Born To Run.

More than just a champion, Scott is a true student and ambassador of the sport, known to stay at finish lines cheering until the last runner crosses. When not racing, he donates his time to many non profit organizations and is an avid volunteer in the areas of environmental conservation, fitness and health.

Read more in: http://www.scottjurek.com/

Trail Verbier St-Bernard 4 -5 July 2020

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

ORGANISATION
The « Trailers Verbier St-Bernard » association has been officially established according to its articles of constitution which have been duly submitted.
RACES
We organise four alpine running races. The Verbier Saint-Bernard Trail (TVSB) is comprised of the X-Alpine of approx.
111km; the X-Traversée is approx. 73km long, the Verbier Marathon is approx. 43km long and the Liddes-Verbier race of
approx. 31km. The races are individual. Competitors go at their own pace but must complete the race within a set time.
INSCRIPTION CONDITIONS
The races are open to any person, male or female, born in 2000 or before for the X-Alpin31e and any person born in 2002 or older for the X-Traversée and the Verbier Marathon. No age limit for the Liddes-Verbier but young runner below 18 must present an authorization from their legal parent. The races are open to licensed and non-licensed runners. The courses include sections at high altitude where harsh and extreme conditions may be encountered (nighttime, wind, cold temperatures, rain, snow). Succeeding in this great challenge requires very good training and a high level of fitness as well as self-sufficiency.
X-Alpine is a very mountainous trail, for runners used to such terrains.
4 ITRA points are required to participate to the X-Alpine. They must have been achieved within 2 years before subscription in a maximum of 2 races. All races validated by ITRA are qualifying races. Other races can be considered on request.
When inscribing to any of the races, the runner must:
-accept to receive every newsletter with information on the TVSB event.
-be conscious of the length and difficulty of the race.
-take the responsibility to have a confirmation from a competent doctor that he/she is able and that they have no counter indication to take part to such a race
-know how to deal with difficult outdoor weather conditions due to the altitude (darkness, wind, cold, heat, fog, rain or snow) -know how to deal with physical or mental problems due to extreme tiredness, digestive problems, muscle pain, small
injuries… Moreover the runner is aware that it’s not the event responsibility to help them cope with such problems.

-realise that the organisation committee cannot guarantee absolute security during the race. And that the delay for any rescue might be up to several hours in some places.
-realise that the race is in the mountain and accept the linked risks.
Participants of the Verbier Saint-Bernard Trail are required to read and abide by the rules and ethics of the race. The jury’s decision is final.
Ages below are the ages of the person on the 31st December 2020
CATEGORIES
X-Alpine X-Traversée Liddes Verbier
Verbier Marathon
Seniors Male (SE H) 20 to 39 years old 18 to 39 years old younger than 39 years old
Seniors Female (SE F) 20 to 39 years old 18 to 39 years old younger than 39 years old
Master 1 Male (MH1) 40 to 49 years old 40 to 49 years old 40 to 49 years old
Master 1 Female (MF1) 40 to 49 years old 40 to 49 years old 40 to 49 years old
Master 2 Male (MH2) 50 to 59 years old 50 to 59 years old 50 to 59 years old
Master 2 Female (MF2) 50 to 59 years old 50 to 59 years old 50 to 59 years old
Master 3 Male (MH3) 60 and older 60 and older 60 and older
Master 3 Female (MF3) 60 and older 60 and older 60 and older
SEMI SELF-SUFFICIENCY
The course is regarded as an individual semi self-sufficient race. Drinks and food are provided at the control points and
provisioning posts.

Read More in: http://www.trailvsb.com/en/

Inscreva-se na minha Lista de Emails

Cadastrar

95a CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE – É Hoje! 31/12/2019

31 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Prova Pedestre denominada “95a CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO
SILVESTRE”, instituída pelo jornalista Cásper Líbero, doravante denominada
EVENTO, será realizada no dia 31 de dezembro de 2019 na cidade de São
Paulo, na distância de 15 km, com a participação de PESSOAS DE TODOS OS
SEXOS, devidamente inscritas, doravante denominadas ATLETAS,
independentemente da condição climática.
1.2. A Corrida Internacional de São Silvestre é uma realização e propriedade
da Fundação Cásper Líbero/FCL, promovida pela Gazeta Esportiva.com com
apoio da Rede Globo de Televisão, que é PARCEIRA da FCL na promoção e
transmissão da Prova. A ORGANIZAÇÃO técnica e entrega de “kits” serão feitas
por empresas especializadas.
As inscrições são realizadas EXCLUSIVAMENTE pela FCL no site
www.saosilvestre.com.br, que será responsável pelo recebimento,
administração e eventuais reembolsos, quando devidamente solicitado pelo
ATLETA, conforme Cláusula 2, ‘d’.
1.3. O EVENTO terá LARGADA na Avenida Paulista, próximo ao número
2000 e CHEGADA à mesma Avenida Paulista, no 900, em frente ao Edifício
Cásper Líbero, conforme o percurso detalhado divulgado no site do EVENTO
acima descrito.
1.4. O início do EVENTO está previsto para os horários abaixo relacionados,
que serão confirmados na entrega do kit, bem como disponibilizados no site do
EVENTO, conforme a categoria do ATLETA.
– Categoria ATLETAS Cadeirantes (Feminino e Masculino)
LARGADA: a partir das 07h25min em pelotão único.
– Categoria ATLETAS Cadeirantes com Guia (Feminino e Masculino)
LARGADA: a partir das 08h05min em pelotão único, conforme orientação da
Organização no momento da largada, com concentração e acesso à largada
entre a Alameda Casa Branca e Rua Peixoto Gomide, em frente ao Parque
Trianon.
– Categorias ATLETAS com Deficiência (Feminino e Masculino)

DEV = Deficiente Visual / AMP = Amputados de Membros Inferiores / DMAI =
Deficiente Andante Membro Inferior / DI = Deficientes Intelectuais / DMS =
Deficientes Membros Superiores / DAU = Deficientes Auditivos
LARGADA: a partir das 08h05min em pelotão único posicionado à frente do
Pelotão Geral. O ATLETA com Deficiência que não se sentir apto a largar neste
local, no horário determinado, com condições de largada e capacidade para se
preservar e desenvolver um ritmo necessário para manter-se seguro à frente do
Pelotão Geral deverá, a seu critério, escolher outro setor de largada do Pelotão
Geral. A ORGANIZAÇÃO recomenda que somente ATLETAS que se sintam
aptos larguem no setor destinado aos ATLETAS com Deficiência.
– Categoria ATLETAS de ELITE A/B (Feminino)
LARGADA: a partir das 07h40min em pelotão único.
– Categoria ATLETAS de ELITE A/B (Masculino)
LARGADA: a partir das 08h05min em pelotão único.
– Categoria ATLETAS Pelotão C (Feminino e Masculino)
LARGADA: a partir das 08h05min em pelotão único.
– Categoria ATLETAS Pelotão Geral (Feminino e Masculino)
LARGADA: a partir das 08h05min em pelotão único.

Nascido para correr: A experiência de descobrir uma nova vida

30 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Nascido para correr: A experiência de descobrir uma nova vida

McDougall, um fã de corridas ao ar livre, sofria com constantes problemas ao se exercitar. Quando procurou um grande especialista em lesões esportivas, ouviu o diagnóstico definitivo: “O corpo humano não foi projetado para esse tipo de exagero”. No entanto, se quisesse uma solução verdadeira, não poderia percorrer apenas laboratórios, mas teria que se embrenhar entre os desfiladeiros mais isolados do México e passar pela maior aventura de sua vida, entre personagens inacreditáveis. E é neste ponto que a vida do jornalista se transforma para sempre.

O livro conta a história dos índios Tarahumara, que habitam a região de encostas e cânions inacessíveis na fronteira mexicana com os Estados Unidos. Eles são os melhores corredores do mundo, superando em muitas vezes a resistência de maratonistas experientes. Com a maior naturalidade, correm o equivalente a quatro vezes uma maratona nos piores terrenos e condições. O problema é que – apesar de viver em perfeita harmonia entre seus membros – não gostam da visita de estranhos que quebrem seus ritmos de vida. Para conseguir o contato e a confiança da tribo, McDougall precisou passar por narcotraficantes perigosos e personagens que lembram fantasmas mitológicos do velho oeste.

Ultimate Direction Mountain Belt 4.0

30 de dezembro de 2019 edsonsp Deixar um comentário

Ultimate Direction Mountain Belt 4.0, Signature Blue, Small/Medium

Flex Mono Mesh, MicroMono Mesh, & 30D Sil Nylon 66
A running belt for big adventures in a small, bounce-free format
Back mesh pouch securely holds an Ultimate Direction 600ml Flexform Plus bottle (included)
Dual compression Velcro waist belt provides secure & breathable fit
Compression bungee add extra attachment point
Low profile front with key pocket

« 1 … 25 26 27 28 29 … 70 »