Planning an Appalachian Trail thru-hike is overwhelming. I know. I spent months researching every question I could think of before starting the 6 month journey.
Even after all of that research, there were countless mistakes I made. This book is everything I wish I would have known before starting. Inside is a step-by-step guide to efficiently plan for a successful thru-hike. Complete with personal tips and experiences.
The goal of this guide is to help you complete the 2,185 mile long adventure, feel confident in your preparation and have a great time every step of the way.
Learn how to budget wisely, save money and not waste cash.
Know how to carve out 6 months from your family, job and home.
Master a massive gear guide on everything from your spork to your tent.
Understand clothing, layering and materials.
Hear about what life is really like on the trail.
Know which direction to go, when and why.
Familiarize yourself with a state by state breakdown of the trail.
Learn how to mentally prepare for the “I-wanna-quit-days”
Understand the physical demands and methods to prevent injury.
Prepare for the nutritional needs with favorite meals and food ideas.
Know the real dangers on the AT.
(Ladies) hear from AT record-holder Heather Anderson on “Female Needs”.
Name – “100 Km del Passatore”
Organization – Associazione Sportiva Dilettantistica 100 Km del Passatore – Via Cavour, 7 – 48018 FAENZA (RA)
Affiliations – IAAF / IAU / EAA / FIDAL
Meeting point for Athletes – Firenze, Piazza Degli Strozzi – Mai 26, 2018 – 10,30 -14,00
organized by ADMO Faenza and CSEN Faenza
Start – Florence, Via Calzaiuoli (m.t. 52 s.l.m.) Saturday, May 26, 2018 15:00
Finish – Faenza, Piazza del Popolo (m.t. 35 s.l.m.) Maximun Time – 20 ore
set up by the Civil Protection Faenza and The Society of Passatore
Gates Timetables – closing time Km 32 – Borgo San Lorenzo – time 21:15 (maximum time 6:15) Km 48 – Passo della Colla di Casaglia – time 1:20 (maximum time 10:20) Km 65 – Marradi – time 4:30 (maximum time 13:30) Km 88 – Brisighella – time 9:30 (maximum time 18:30)
Maximum height difference – Passo della Colla di Casaglia (m.t. 913 s.l.m.)
Reception Service Passo della Colla di Casaglia and Radio connection: Intercommunal civil protection Centre Mugello
Record of men – 2011 Giorgio Calcattera (ITA) tempo 06:25:46
Record of women – 2017 Nikolina Sustic (CRO) tempo 07:34:36
A Prova Pedestre CORRIDA MULHER MARAVILHA, doravante denominada EVENTO, será realizada no dia 19 de Novembro de 2017, na cidade de Brasília, por PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS devidamente inscritas, doravante denominados ATLETAS, independente da condição climática.
OBSERVAÇÃO: Regulamento atualizado em 17/11/2017 às 16h00min. Novas atualizações poderão ser realizadas até o início da entrega dos kits de participação de acordo com as necessidades técnicas do evento.
A CORRIDA MULHER MARAVILHA uma realização e organização da Yescom e DC Comics and Warner Bros. Entertainment Inc. (s16) e todos os personagens e elementos relacionados são de propriedade da DC Comics and Warner Bros. Entertainment Inc. (s16).
Deste EVENTO fazem parte:
a. A CORRIDA INDIVIDUAL na distância de 5.000m, doravante denominada CORRIDA 5K – MULHER MARAVILHA e PRINCESA DIANA.
b. A CAMINHADA INDIVIDUAL na distância de 5.000m, doravante denominada CAMINHADA 5Ke,
c. CORRIDA e CAMINHADA INDIVIDUAL 5.000m, doravante denominada CORRIDA E CAMINHADA TREVOR ARMY 5K
d. A partir de 18 de Julho de 2017 também passa a fazer parte do EVENTO a distância de 10.000m, doravante denominada CORRIDA 10K – MULHER MARAVILHA e PRINCESA DIANA
ATENÇÃO: As ATLETAS que já realizaram suas inscrições para a CORRIDA 5K e queiram migrar para a CORRIDA 10K, deverão encaminhar um e-mail para o endereço faleconosco@yescom.com.br até o dia 30 de Setembro de 2017, com o título: Alteração de Distância Corrida Mulher Maravilha – Brasília.
1.2 A LARGADA e a CHEGADA em 17 de Julho de 2017 foi alterada para o Eixo Monumental, em frente à FUNART, próximo a torre de TV – Brasília – DF, conforme percurso detalhado divulgado no site do EVENTO.
OMTOM Ultra entrants will be required to submit a qualifying marathon (or longer distance) result obtained between 1 July 2017 and 28 February 2018. All standard marathons and races longer than 42.2km count as qualifying races, provided that they are held under the auspices of the IAAF.
Qualifier results must be submitted by 5pm (GMT +2, SA time) on 28 February 2018. Entrants who miss this deadline will forfeit their entry.
In order to qualify for the OMTOM Ultra Marathon, runners’ qualifier results must meet the following criteria:
The Great Wall Marathon is widely considered one of the world’s most challenging marathons.
Despite the arduous course on the iconic Great Wall of China, runners will be rewarded by its breathtaking surroundings and views. As the route leads participants through the lower valley and into the villages, onlookers will be cheering and the festive atmosphere is a real energy boost!
Find out more about the race below.
There are few ways to register for The Great Wall Marathon, depending on your place of residency.
If you are not a resident of China, you can purchase one of two holiday packages, which include race entry: the 6-day itinerary or the 7-day itinerary.
The same packages are available for spectators and provide entry to Race Day and Inspection Day, as well as other activities with the runners.
If you are a resident in China, you can purchase “race entry only” without the packages. You can also sign up through one of our partner travel agents.
Registration closes for the 2018 Great Wall Marathon on 19 April 2018. After this date, no new entries will be accepted.
We advise you, however, to book early to avoid disappointment. The 2017 event sold out well in advance of the regular registration period.
If you sign up after 19 March 2018, a late registration fee of 100 USD will be applied to each person on your booking. In addition, the full amount (ie. not just the deposit) must be paid immediately.
The Great Wall Marathon takes place on the third Saturday in May every year.
Upcoming runs will take place on the following future dates:
19 May 2018
18 May 2019
The Great Wall Marathon features three distances:
Full marathon – 42.195km/26.2mi
Half marathon – 21.1km/13.1mi
Fun Run – 8.5km/5.5mi – a non-competitive run also on the Great Wall
A prova acontecerá nos dias 24 e 25 de Março de 2018 na Orla da Praia da Imbetiba, o evento será realizado com chuva ou com sol, só podendo ser cancelada em caso de condições de catástrofe que coloquem em risco a integridade física dos atletas e participantes. COMPETIÇÃO:
A Ultramaratona 12 Horas e de 6 HORAS será uma corrida pedestre, de única etapa, com total liberdade de ritmo, a duração será de 6 Horas e 12 HORAS, serão declarados vencedores os atletas que percorrem a maior quilometragem no prazo definido de cada prova. CONDIÇÕES GERAIS:
As Provas serão regidas pelo Regulamento, e aprovada pelo corredor ao inscrever-se no evento. CONDIÇÃO DE ADMISSÃO DOS PARTICIPANTES:
Será admitido como participante inscrito nas provas, toda pessoa maior de 18 anos de idade, de qualquer nacionalidade, que cumpra as exigências deste regulamento. O atleta deverá apresentar um atestado de liberação médica, bem como entregar assinado o termo de responsabilidade no qual isenta a organização da prova de qualquer responsabilidade, tanto realizadores e patrocinadores, em seu nome e de seus sucessores, os documentos poderão ser enviados via e-mail ou entregues na retirada de kit. Eventuais despesas médicas e hospitalares, resultantes do desgaste físico dos atletas, serão de inteira responsabilidade do atleta. Qualquer atleta poderá ser submetido a exame antidoping. Não será permitida a participação de Corredores PACE, “atletas ajudando a dar ritmo a outro atleta” LIMITE DE PARTICIPANTES:
Individual: Liberdade de ritmo / liberdade de paradas para apoio e descanso / não e permitida a ausência do atleta do recinto da prova (com pena de desclassificação ), qualquer motivo de saída do recinto da prova deverá ser comunicada a organização. IAU Intrenational Associaton of Ultra Runners, toda quilometragens acima de 42.195 km caracteriza Ultramaratona. PROGRAMAÇÃO
Dia 24/03 entrega de kit dos atletas e Congresso técnico das 17:00hs as 19:00hs. Dia 24/03 19:30 Hs, chamada para os atletas se posicionarem na linha de Larga Dia 24/03 20:00 Hs Largada Dia 26/03 08:00 Hs Chegada A largada da Ultra 6 horas será as 00:200 da manhã. Dia 25/03 09:00 Cerimônia de Premiação.
the world’s most beautiful marathon – 56km Ultra Marathon around the Cape Peninsula, since 1970.
The 49th consecutive Old Mutual Two Oceans Marathon will remain on the traditional route via Chapman’s Peak, Hout Bay and ConstantiaNek (unless deemed unsafe by authorities in which case the OuKaapseWeg route (prior to 2004) will be used). The Old Mutual Two Oceans Marathon is run under the rules of IAAF, Athletics South Africa (ASA) and Western Province Athletics (WPA).
Distance
56 km (34.8 miles)
Date of Race
Easter Saturday, 31 March 2018
Start time
06:30
Start Venue
Outside SA Breweries, Main Road, Newlands
Cut-Offs
10:00 – 28km: Halfway, Noordhoek Main Road
11:50 – 42.2km: Outside Four Seasons Farm, Hout Bay Main Road
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CORRIDA DO OURO
Assim era chamada a busca pelo metal mais valioso do mundo. Mais de 300 anos depois, ainda se busca pelo ouro: não mais nos garimpos, mas sim nas ruas. Em 2018, a ASICS Golden Run continua a ultrapassar fronteiras na corrida pelo ouro. Serão 8 provas em 4 países: Brasil, Argentina, Chile e Colômbia. Os melhores 21K da América Latina são dedicados a quem dá própria vida pela corrida. Nós trabalhamos pelos atletas que acordam de madrugada, treinam debaixo de sol e chuva e que a cada passada superam os próprios limites. A corrida pelo ouro recomeçou.
Data
15 de Abril
Horário de Largada
Categoria PNE – 6h50
Elite Feminina – 6h55
Elite Masculina/Geral (Pelotões A, B e C) – 07h00
Onda 2 geral (Pelotões D, E e F) – 07h10
Largada
CAB, Av. Centro Administrativo da Bahia s/n, Parelela – Salvador, 40000-000
Chegada
Piatã
Retirada de Chip
Das 05h00 às 07h00 Leia mais sobre: http://www.asicsgoldenrun.com/asics-golden-run-2018-brasil/salvador/