Ultramarathon Guide

24ª MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO – 08 de Abril de 2018

18 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

A Prova Pedestre 24ª MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO, doravante denominada EVENTO, que estava com data prevista para a sua realização o dia 08 de Abril de 2018, podendo ser antecipada para o dia 01 de Abril, em 07 de Agosto de 2017 teve confirmada a data de sua realização para o dia 08 de Abril de 2018, na cidade de São Paulo para PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS, devidamente inscritos, doravante denominados ATLETAS, independentemente da condição climática.

Fica a critério do ATLETA realizar a sua inscrição, sendo este conhecedor das prováveis datas, não imputando à ORGANIZAÇÃO qualquer prejuízo futuro que venha a sofrer quando da definição da data da 24ª MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO 2018.

OBSERVAÇÃO: Regulamento atualizado em 01/02/2018 às 13h10min. Novas atualizações poderão ser realizadas até o início da entrega dos kits de participação de acordo com as necessidades técnicas do EVENTO.

Deste EVENTO fazem parte:

a. A CORRIDA INDIVIDUAL, com medida oficial de 42.195m, doravante denominada MARATONA.

b. A CORRIDA INDIVIDUAL, com medida de 24.140m, doravante denominada CORRIDA 24K.

c. A CORRIDA INDIVIDUAL, com medida de 8.047m, doravante denominada CORRIDA 8K.

d. A CORRIDA E CAMINHADA INDIVIDUAL, com medida de 4.200m, doravante denominada CORRIDA E CAMINHADA 4K.

1.2. A LARGADA e CHEGADA da MARATONA, CORRIDA 8K e CORRIDA E CAMINHADA 4K serão na Avenida Pedro Álvares Cabral – Ibirapuera – “Monumento Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista da Revolução de 1932″ e “Monumento ao Arquiteto Ramos de Azevedo”, conforme percursos detalhados e divulgados no site oficial do EVENTO.

1.3. A LARGADA da CORRIDA DE 24K será na Avenida Pedro Álvares Cabral – Ibirapuera – “Monumento Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista da Revolução de 1932 e Monumento ao Arquiteto Ramos de Azevedo” e, a CHEGADA será na Av. Escola Politécnica, conforme percurso detalhado e divulgado no site oficial do EVENTO.

1.3. Os ATLETAS farão a LARGADA em pelotões específicos distintos entre si, nos seguintes horários abaixo:

a. Para a MARATONA:

a.1 A MARATONA terá duração máxima de 06h00min (seis horas) sendo a área da linha de CHEGADA e seus equipamentos / serviços desligados / desativados após este período. O ATLETA que estiver próximo a linha de chegada após esse tempo poderá ser direcionado pela ORGANIZAÇÃO para uma saída antes do Pórtico de Chegada em função da desmontagem e término oficial do EVENTO.

• CATEGORIA ELITE FEMININO
LARGADA a partir das 06h50min em pelotão único.

• CATEGORIA CADEIRANTE
LARGADA a partir das 07h15min em pelotão único.

• CATEGORIA ELITE MASCULINO
LARGADA a partir das 07h30min em pelotão único.

• CATEGORIA PELOTÃO PREMIUM
LARGADA a partir das 07h30min em pelotão único.

• CATEGORIA ATLETA COM DEFICIÊNCIA: DEV = Deficiente Visual / AMP = Amputado de Membro (s) Inferior (es) / DMAI = Deficiente Andante Membro (s) Inferior (es) / DI = Deficiente Intelectual / DMS = Deficiente Membro (s) Superior (es) / DAU = Deficiente Auditivo
LARGADA a partir das 07h30min em pelotão único.

• CATEGORIA PELOTÃO GERAL
LARGADA a partir das 07h30min

b. Para a CORRIDA DE 24K:

b.1 A CORRIDA 24K terá duração máxima de 03h00min (três horas) sendo a área da linha de CHEGADA e seus equipamentos / serviços desligados / desativados após este período. O ATLETA que estiver próximo a linha de chegada após esse tempo poderá ser direcionado pela ORGANIZAÇÃO para uma saída antes do Pórtico de Chegada em função da desmontagem e término oficial do EVENTO.

• CATEGORIA PELOTÃO GERAL
LARGADA a partir das 07h30min

c. Para a CORRIDA DE 8K:

c.1 A CORRIDA 8K terá duração máxima de 01h15min (uma hora e quinze minutos). O ATLETA que estiver próximo a linha de chegada após esse tempo poderá ser direcionado pela ORGANIZAÇÃO para uma saída antes do Pórtico de Chegada em função da preparação da Chegada da MARATONA (42K), não podendo cruzar a Linha de Chegada após o tempo oficial de prova.

• CATEGORIA ATLETA COM DEFICIÊNCIA: CCG = Cadeirante com Guia / DEV = Deficiente Visual / AMP = Amputado de Membro (s) Inferior (es) / DMAI = Deficiente Andante Membro (s) Inferior (es) / DI = Deficiente Intelectual / DMS = Deficiente Membro (s) Superior (es) / DAU = Deficiente Auditivo
LARGADA a partir das 07h30min em pelotão único após o Pelotão Geral da CORRIDA E CAMINHADA 4K.

• CATEGORIA PELOTÃO GERAL
LARGADA a partir das 07h30min

d. Para a CORRIDA E CAMINHADA 4K:

d.1 A CORRIDA 4K terá duração máxima de 01h00min (uma hora). O ATLETA que estiver próximo a linha de chegada após esse tempo poderá ser direcionado pela ORGANIZAÇÃO para uma saída antes do Pórtico de Chegada em função da preparação da Chegada da MARATONA (42K), não podendo cruzar a Linha de Chegada após o tempo oficial de prova.

• CATEGORIA CORRIDA E CAMINHADA 4K
LARGADA a partir das 07h30min em pelotão único.

* Os horários citados acima, poderão variar entre 5 e 10min a mais ou a menos.

A ORGANIZAÇÃO solicita extrema atenção às chamadas do sistema de som na área de LARGADA para eventuais alterações nos respectivos horários.

Leia mais sobre: http://www.yescom.com.br/2018/maratonadesaopaulo

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45th BMW BERLIN-MARATHON on 16 September 2018

18 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

Saturday, September 15^th, 2018
Time	Competition
11:00 a.m.	500 m and 1,000 m Kids Run (born 2008 or after) Registration available at the Expo BERLIN VITAL Fall
15:10 p.m.	mini-MARATHON
15:30 p.m.	Inlineskating Marathon (see extra information)

Sunday, September 16^th, 2018
Time	Competition
8:45 a.m.	Wheelchair competitors
8:58 a.m.	Handbikers
from 9:15 a.m.	Runners ( starting waves)

The schedule and running course are subject to change. The race will take place regardless of the weather, unless there is a weather warning from the German Weather Service.

Time limit: 6:15 hours

North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail

18 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail

Scott Jurek is one of the world’s best known and most beloved ultrarunners. Renowned for his remarkable endurance and speed, accomplished on a vegan diet, he’s finished first in nearly all of ultrarunning’s elite events over the course of his career. But after two decades of racing, training, speaking, and touring, Jurek felt an urgent need to discover something new about himself. He embarked on a wholly unique challenge, one that would force him to grow as a person and as an athlete: breaking the speed record for the Appalachian Trail. North is the story of the 2,189-mile journey that nearly shattered him.

When he set out in the spring of 2015, Jurek anticipated punishing terrain, forbidding weather, and inevitable injuries. He would have to run nearly 50 miles a day, every day, for almost seven weeks. He knew he would be pushing himself to the limit, that comfort and rest would be in short supply — but he couldn’t have imagined the physical and emotional toll the trip would exact, nor the rewards it would offer.

With his wife, Jenny, friends, and the kindness of strangers supporting him, Jurek ran, hiked, and stumbled his way north, one white mile at a time. A stunning narrative of perseverance and personal transformation, North is a portrait of a man stripped bare on the most demanding and transcendent effort of his life. It will inspire runners and non-runners alike to keep striving for their personal best.

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CORRIDA DO OURO – 21km – 13 maio de 2018 -ASICS Golden Run

18 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

Assim era chamada a busca pelo metal mais valioso do mundo. Mais de 300 anos depois, ainda se busca pelo ouro: não mais nos garimpos, mas sim nas ruas. Em 2018, a ASICS Golden Run continua a ultrapassar fronteiras na corrida pelo ouro. Serão 8 provas em 4 países: Brasil, Argentina, Chile e Colômbia. Os melhores 21K da América Latina são dedicados a quem dá própria vida pela corrida. Nós trabalhamos pelos atletas que acordam de madrugada, treinam debaixo de sol e chuva e que a cada passada superam os próprios limites. A corrida pelo ouro recomeçou.

Data13 de Maio
Horário de Largada 06h30

Local Jockey Club, Av Lineu de Paula Machado, nº 1.263

Retirada de Chip Das 05h00 às 06h30

Meia Maratona

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APTR ULTRA DE VIDEIRAS 2018 Dia: 21/04/2018

18 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

A APTR VIDEIRAS ULTRA SKY MARATHON 2018 chega a seu sexto ano com bastante trabalho. A cada ano a APTR busca inovar com muita preparação, novidades e satisfação!

Modalidades: 65km – 27km – 14km – 06km

Largadas

– 63k: 05h00

– Pontos de corte:

– 1ª km 28,5: 6h de prova às 11h00…

– Tempo limite: 14h00

– Desnível positivo: 3600+

– Desnível negativo: 3100-

– Final do evento: 19h00

– 27k: 09h30

– 14k: 09h40

– 06k: 09h50

Postos de Controle da APTR ULTRA DE VIDEIRAS 2018

64km
Pcs 1: km 12
Pcs 2: km 22
Pcs 3: km 38,5
Pcs 4: km 54
Pcs 5: km 61

27km
Pc1: 9km
Pc2 17km
Pc3 24km

13km
Pc1: 4km
Pc2 10km

06km
Pc1: 4km

O Vale das Videiras faz parte do município de Petrópolis, na região serrana do Rio de Janeiro. Com belas paisagens e montanhas ainda preservadas pela REBIO (Reserva Biológica de Araras), Videiras é um lugar perfeito e ideal para a realização de corrida de montanha.

“Quem busca sossego, procura o Vale das Videiras”

Esta frase da jornalista Patrícia Malavez resume perfeitamente a essência deste lugar localizado no alto de Araras em Petrópolis, região serrana do Rio de Janeiro. Uma parte dos imigrantes italianos aportados no Brasil em 1875 se espalharam por toda a região e logo substituíram os negros escravos nas plantações de café. A cultura cafeeira se relaciona com o início da plantação de uvas que, mais tarde, daria origem ao Vale das Videiras.

NIKE

LOJAS AMERICANAS

RICARDO ELETRO

Ultramaratona dos Perdidos – 100 Km – 13 e 14/07/2018

17 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

12/07/2018 – EM DEFINIÇÃO

13:00 às 20:00 – Retirada de Kit – Loja Território, rua Vicente Machado, 2855, Batel, Curitiba/PR.
13:00 às 20:00 – Checagem Equip. Obrigatórios 25K, 45K e 100K

13/07/2018 – EM DEFINIÇÃO

10:00 às 20:00 – Retirada de Kit – Loja Território, rua Vicente Machado, 2855, Batel, Curitiba/PR.
10:00 às 17:00 – Retirada de Kit atletas 100K – Loja Território.
10:00 às 20:00 – Checagem Equip. Obrigatórios 25K, 45K e 100K
19:00 – Transporte atletas 105K de Curitiba para Tijucas do Sul/PR. Saída Praça Oswaldo Cruz com passagem no Hotel Ibis Aeroporto às 19:30
19:00 às 21:30 – Retirada de Kit – Atletas 100K – residentes fora de Curitiba e região – Base do evento.
19:00 às 21:30 – Entrega do DROP BAG 100K na base do evento.
21:30 às 21:50 – Checagem de Equipamentos Obrigatórios e Briefing Final
22:00 – Largada 100K

14/07/2018 – EM DEFINIÇÃO

3:30 – Transporte 45K de Curitiba para Tijucas do Sul/PR. Saída Praça Oswaldo Cruz – A DEFINIR
Somente aos atletas que realizaram a compra no ato da inscrição.
5:30 às 5:55 – Checagem de Equipamentos Obrigatórios e Briefing Final
6:00 – Largada 45K
8:00 – Largada 23K
9:00 – Largada 13K
11:00 – Hard Cutoff #1 – 100K (13h00min de prova)
11:30 – Hard Cutoff #1 – 45K (5h30min de prova)
11:00 – Almoço atletas – Incluso somente para 100K
12:30 – Início das Premiações 23K e 13K
12:30 – Tempo Limite 13K
13:00 – Tempo Limite 23K
14:30 – Hard Cutoff #2 – 100K (16h30min de prova)
15:00 – Premiação Geral 45K – Masculino e Feminino
16:00 – Premiação Geral 100K – Masculino e Feminino
17:00 – Hard Cutoff #2 Tempo Limite 45K (11 horas de prova)
17:30 – Premiação Categorias 44K ou mediante categorias completas
20:30 – Hard Cutoff #3 Tempo Limite 100K (22h30min de prova)
20:30 – Premiação Categorias 105K ou mediante a categorias completas
21:00 – Retorno dos ônibus da organização. Alguns ônibus podem retornar antes mediante a lotação completa.

Angeles Crest 100 Mile Endurance Run. -August 4, 2018 at 5:00:00 AM/PST.

17 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

The San Gabriel back country retains much of the natural beauty, if not the primitive wilderness of yesteryear. Thanks largely to the foresight and capable supervision of the U.S. Forest Service and hundreds of volunteers. Picnic areas and campgrounds have been constructed with minimum displacement of the natural setting.

Those desiring to see this primitive wilderness in a single day are invited to participate in the Angeles Crest 100 Mile Endurance Run.

The 2018 race date is on August 4, 2018 at 5:00:00 AM/PST.

Financial Fitness: The Journey from Wall Street to Badwater 135

17 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

Financial Fitness: The Journey from Wall Street to Badwater 135

William “Chip” Corley began his career as a stockbroker after graduating college, flat broke. Growing up in a middle class family in Clarksville, Tennessee, one thing was clear to him early on: he wanted to be successful and earn a lot of money. Upon becoming a stockbroker, Chip had no contacts, no money, and no experience. What he did have was a burning desire to succeed. While the investment industry offers tremendous financial opportunities for the ambitious and driven, it is also a roller coaster ride of uncertainty, full of highs and lows, and pressure to produce. Being a stockbroker and recommending investments to others is considered one of the most stressful ways to earn a living. The failure rate is 90%. To make it required long hours on the job, endless phone calls, research, and high-volume sales quotas. Chip rose to the challenge, which proved to be a great fit for his relentless work ethic. His early achievements and potential landed him a job on Wall Street in New York City. It was there he rose to the next level in his career. For 20 years, Chip continued to push. By 2004, the toil of it all caught up with him. Chip was diagnosed with hypertension and given a lifelong prescription for medication to control it. It was at that moment Chip understood that it was time to implement changes. He began to make health a top priority. In the decade to follow, Chip transformed himself from a middle-aged workaholic to a top-caliber endurance athlete. By learning to eat properly, incorporating yoga into his routine, exercising regularly, and utilizing mentors and coaches, his health flourished. Fitness became the passion that led him to the next chapter of his life. In 2005, he ran his first 5k with his 11-year old son, Chipper. From there he continued his athletic pursuits by running a 10k, half and full marathons; 70.3 and 140.6 Ironman triathlons; 50k, 50 mile, 100k, and 100 mile ultramarathons; and ultimately Badwater 135, considered the world’s toughest footrace. Financial Fitness chronicles Chip’s journey in the world of investing and business to his path fueled by fitness and health, and offers tons of tips en route to inspire others to find their own financial and physical well being.

The Science of Running: How to find your limit and train to maximize your performance

16 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

The Science of Running: How to find your limit and train to maximize your performance

If you are looking for how to finish your first 5k, this book isn’t for you. The Science of Running is written for those of us looking to maximize our performance, get as close to our limits as possible, and more than anything find out how good we can be, or how good our athletes can be. In The Science of Running, elite coach and exercise physiologist Steve Magness integrates the latest research with the training processes of the world’s best runners, to deliver an in depth look at how to maximize your performance.

It is a unique book that conquers both the scientific and practical points of running in two different sections. The first is aimed at identifying what limits running performance from a scientific standpoint. You will take a tour through the inside of the body, learning what causes fatigue, how we produce energy to run, and how the brain functions to hold you back from super-human performance. In section two, we turn to the practical application of this information and focus on the process of training to achieve your goals. You will learn how to develop training plans and to look at training in a completely different way. The Science of Running does not hold back information and is sure to challenge you to become a better athlete, coach, or exercise scientist in covering such topics as:

· What is fatigue? The latest research on looking at fatigue from a brain centered view.
· Why VO2max is the most overrated and misunderstood concept in both the lab and on the track
· Why “zone” training leads to suboptimal performance.
· How to properly individualize training for your own unique physiology.
· How to look at the training process in a unique way in terms of stimulus and adaptation.
· Full sample training programs from 800m to the marathon.

16 Km Paraty

16 de fevereiro de 2018 edsonsp Deixar um comentário

Para inscrever-se basta acessar o site: www.corpuseventos.com.br e executar os procedimentos lá descritos.

-As inscrições para moradores de Paraty, deverão ser feitas na Secretaria de Esportes de Paraty onde receberão um boleto bancário para ser pago e ter sua inscrição oficializada.
-O atleta poderá fazer a escolha do tamanho da camiseta do kit na inscrição até o dia 25/02/2018. Após esta data estará sujeito a não conseguir o tamanho desejado, ficando com aquela que estiver disponível no dia da retirada do seu kit .

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