The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free–for Life

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free–for Life

Christopher McDougall’s Born to Run—and the wildly popular natural running trend it sparked—changed the way we think about running, but it has also prompted many questions: Have we been running the wrong way? And, have we been running in the wrong kind of shoe? What is the safest type of foot strike? How many types are there? And what is a foot strike anyway? No existing guide has clearly addressed these concerns—until now. The Running Revolution provides both beginning and experienced runners with everything they need to know in order to safely and efficiently transition to and master a safer and more biomechanically efficient way of running that is guaranteed to improve performance and minimize wear and tear on the body.

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Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong

Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong

In Unbreakable Runner, CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running.

Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance.

Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie’s effective blend of run training and whole-body strength and conditioning.

CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions.

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APTR ULTRA DE PEDRA AZUL 59k, 27k, 12k e 06k -12/11/2016 -Pedra Azul, Domingo Martins, ES

APTR ULTRA DE PEDRA AZUL

59k, 27k, 12k e 06k
Pedra Azul, Domingo Martins, ES
12/11/2016
Pedra Azul fica localizada no Parque Estadual de Pedra Azul, no município de Domingo Martins, ES.

Toda a estrutura do evento ocorre dentro da Pousada Pedra Azul Eco-Resort, um belíssimo lugar! Lá nossa prova terá largada e chegada, dispõe de duas quadras de tênis, piscina térmica, 36 apartamentos, restaurante, trilhas ecológicas, estacionamento, heliporto e muito mais. 

Nossa prova faz parte das melhores provas do mundo integrando o grupo do QUALIFYING RACE para a Ultra Trail du Mont Blanc – UTMB. A ULTRA TRAIL PEDRA AZUL de 60Km vale 03 pontos UTMB. Participe do melhor evento trail do Espirito Santo.

Em Domingos Martins não deixe de conferir as opções turísticas de ecoturismo pela natureza privilegiada do local. De clima ameno, as flores e pedras estonteantes são um convite para passeios de bicicleta e para experimentar os queijos, vinhos, doces e geleias produzidos artesanalmente na região.
A IV Etapa do Circuito de Corridas APTR doravante denominada de CORRIDA, será realizada no SÁBADO 12 de NOVEMBRO de 2016, na POUSADA PEDRA AZUL, no município de Domingo Martins, ES.
2. O início do evento será assim distribuído:
APTR ULTRA DE PEDRA AZUL 59km (100 vagas)
– largada: 06h30min
– tempo limite: 10 a 12h
– tempo de corte: 20km: 4h30min
– percurso e altimetria: http://tracedetrail.com/fr/trace/trace/26804
APTR Pedra Azul 27km (200 vagas)
– largada: 07h30
– tempo limite: 5h30min
– tempo de corte: 20km: 4h30min
– percurso e altimetria: http://tracedetrail.com/fr/trace/trace/14590
APTR Pedra Azul 12km (200 vagas)
– largada: 08h00min
APTR Pedra Azul 6km (100 vagas)
– largada: 08h30min
A largada e chegada ocorrerão na ARENA APTR na POUSADA PEDRA AZUL, no município de Domingo Martins, ES.





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10-11/DEZ 2016 – VII ULTRA Paraná 12hs-6hs-3hs-1hr Noturna

10-11/DEZ – VII ULTRA Paraná 12hs-6hs-3hs-1hr Noturna

VII edição do evento que faz parte do Circuito Ultras Paraná, realizado em local com muita área verde, trilhas, churrasqueiras, hospedagem e muito mais ….. participantes do circuito Correr e Nadar ganharão 15 pontos adicionais no ranking final do circuito 2016.

Mais informações no site: http://www.correrenadar.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=439:10-11dez-vii-ultra-parana-12hs-6hs-3hs-1hr-noturna&catid=18:corrida

UD ULTRA DESAFIO MORUNGABA 20 de Maio 2017- Morungaba – SP

A Ultra Runner Eventos realizará na cidade de Morungaba – SP, o UD Ultra Desafio. O evento acontecerá no dia 20 de Maio de 2017 com largada às 9hs. A prova será nas montanhas da área rural de Morungaba/SP e outras cidades da região. Todo o percurso é em estradas de terra batida e trilhas. O evento será realizado com chuva ou com sol, só podendo ser cancelado em caso de condições de catástrofe que coloquem em risco a integridade física dos atletas e participantes.

ITEM 02: A COMPETIÇÃO / TEMPO LIMITE

A competição será uma corrida pedestre, de única etapa, com quatro modalidades nas seguintes quilometragens:

75 km Largada às 9hs Dia 18 Sábado Tempo limite 15 horas

50 km Largada às 9hs Dia 18 Sábado Tempo limite 10 horas

25 km Largada às 9hs Dia 18 Sábado Tempo limite 5 horas

11 km Largada às 9hs Dia 18 Sábado Tempo limite 3 horas

Fonte: http://www.ultrarunnereventos.net/




Barkley Marathons 100 milhas – The Barkley Marathons – 100 Mile Run

60 quilômetros em 60 horas. Em 30 anos, apenas 14 corredores conseguiram completar a Barkley 100, uma ultramaratona que tem como palco as assombrosas montanhas do Tennessee, nos Estados Unidos.  Em 2016 apenas um conseguiu completar a prova.

Realizada em meados do mês de março ou abril, a largada ocorre sempre entre a meia noite e o meio-dia de um sábado no Parque Estadual Frozen Head. Usar GPS é proibido na Barkley 100. O percurso é demarcado por livros amarrados às árvores e o corredor precisa arrancar a página que corresponde ao seu número de peito.

Detalhe, quem participa pela primeira vez precisa entregar como “inscrição” a placa de seu carro. Quem consegue participar de uma segunda edição, deve levar peças de roupas para os organizadores, que quase nunca descem a montanha.  Fonte: http://www.folhavitoria.com.br/esportes/blogs/corridaderua/2015/05/08/pague-para-entrar-e-reze-para-sair-conheca-cinco-corridas-mais-extremas-mundo/

The Barkley is considered one of the toughest 100 mile races in the world. It has 59,100 feet of climb (and 59,100 feet of descent), more than any other 100 mile race, more than the 33,000 ft. of climb at Hardrock, and more than the 45,000 ft. at Nolan’s 14.

2016 Results

Apr. 2-4, 2016. 10:42 AM start.

Loop 1 
1 Jared Campbell UT         8:01:18
2 Gary Robbins NWF          8:01:19
3 Adam Lint WA              8:01:23
4 Andrew Thompson NH        8:14:44
5 John Kelly MD             8:58:16
6 John Fegyveresi VT        9:15:16
7 Benoit Laval FRA          9:36:13
8 Jason Poole CO           10:02:12
9 Erik Storheim UT         10:10:17
10 Ty Draney WY            10:10:18
11 Michiel Panhuysen NED   10:20:07
12 Dale Holdaway BRA       10:20:15
13 Georg Kunzfeld GER      10:48:04
14 Dominique Ecoiffier NCL 10:48:40
15 Ed Thomas SD            10:49:05
16 Nikolay Nachev WA       10:55:20
17 Mikael Andersson SWE    11:14:59
18 Jennilynn Eaton UT      11:19:39
19 Heather Anderson WA     11:24:02
20 Conrado Bermudez NJ     11:33:37
21 Rebecca Wilcox AUS      11:33:38
22 Niki Rehn NZL           11:37:36
23 Kirby Russell TN        11:37:38
24 Hiram Rogers TN         11:46:55
25 Remy Jegard FRA         11:46:56
26 Iso Yucra BOL           11:52:28
27 Hisayuki Tateno JAP     11:52:32
28 Brad Bishop CO          12:56:51
40 Starters

Loop 2 
1 Jared Campbell           19:02:32
2 Gary Robbins             19:02:33
3 John Kelly               20:13:43
4 Dale Holdaway            25:24:54
5 Jason Poole              25:47:25
6 Ty Draney                25:47:26
7 Jennilynn Eaton          26:28:37
8 Michiel Panhuysen        26:36:10
25 Starters

Loop 3 
1 Jared Campbell           31:27:16
2 Gary Robbins             31:27:20
3 John Kelly               32:38:08
7 Starters

Loop 4
1 Gary Robbins             46:39:04
2 Jared Campbell           46:40:06
3 John Kelly               47:46:58
3 Starters

Loop 5
1 Jared Campbell           59:32:30
3 Starters

Source : http://www.mattmahoney.net/barkley/

 

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UD ULTRA DESAFIO PASSA QUATRO – 18 de Fevereiro 2017- Passa Quatro

A Ultra Runner Eventos realizará na cidade de Passa Quatro/MG, o UD Ultra Desafio. O evento acontecerá nos dias 18 e 17 de Fevereiro de 2017 com largada às 9hs.

A prova será nas montanhas da área rural de Passa Quatro e outras cidades da região, passando pelo Pico dos Marins, Marinzinho, Serra Gorda e Pico do Assovio. Todo o percurso é em estradas de terra batida. O evento será realizado com chuva ou com sol, só podendo ser cancelado em caso de condições de catástrofe que coloquem em risco a integridade física dos atletas e participantes.

ITEM 02: A COMPETIÇÃO / TEMPO LIMITE

A competição será uma corrida pedestre, de única etapa, com quatro modalidades nas seguintes quilometragens:

120 km             Largada às 9hs Dia 18 Sábado              Tempo limite 32 horas

80 km              Largada às 9hs Dia 18 Sábado              Tempo limite 16 horas

30 km              Largada às 9hs Dia 18 Sábado              Tempo limite   5 horas

15 km              Largada às 9hs Dia 18 Sábado              Tempo limite   3 horas

Fonte:  http://www.ultrarunnereventos.net/

REGISTERING FOR COMRADES MARATHON 2017 -Registration opens 1st September 2016 and closes 30 November 2016

REGISTERING FOR COMRADES MARATHON 2017

SOUTH AFRICAN ENTRIES

Please Note that Registration opens 1st September 2016 and closes 30 November 2016. If our cap of 20 000 entries is reached, before the 30th of November 2016, entries will close. Enter Online OR Download the Manual Entry Form.
For any further information please contact the Comrades Marathon on +27 (0) 33 8978650 or email info@comrades.com.

Source : http://www.comrades.com/

Mizuno Uphill Marathon 2017 – PRÉ-INSCRIÇÃO até 30 de setembro de 2016!

O evento Mizuno Uphill Marathon 2017 (o “Evento”) consiste em
corridas conceituais em subida (uphill), realizadas na Serra do Rio do Rastro,
em Santa Catarina, Brasil. O Evento é composto por quatro diferentes
provas, nas categorias feminina e masculina: (a) Uphill 25k, (b) Uphill
Marathon 42k , (c) Samurai Battle (Uphill 25k + Uphill Marathon 42k),
conforme descrição detalhada mais adiante.
A fim de possibilitar que todos os interessados tenham chances iguais de
participar, as ORGANIZADORAS decidiram sortear as vagas para
participação no Mizuno Uphill Marathon 2017. Serão sorteadas 1300
vagas, sendo 510 vagas para a Uphill 25K, 750 vagas para a Uphill
Marathon 42K e 40 vagas para a Samurai Battle.
As ORGANIZADORAS reservam-se o direito de convidar atletas para
participarem do Evento, sendo certo que a lista de convidados será divulgada
no site do Evento previamente a sua realização.

PRÉ-INSCRIÇÃO 2017

5 A 30 DE SETEMBRO DE 2016
VALOR: R$15,00
TODO O DINHEIRO ARRECADO NA PRÉ-INSCRIÇÃO SERÁ DESTINADO PARA A ASSOCIAÇÃO BONJARDINENSE DE TURISMO. A ASSOCIAÇÃO FOI FUNDADA COM OBJETIVO DE DESENVOLVER, ESTRUTURAR, ORGANIZAR E DIVULGAR O TURISMO NA SERRA CATARINENSE. SEM FINS LUCRATIVOS, A ENTIDADE NÃO POSSUI  QUALQUER CUNHO PARTIDÁRIO, SOCIAL OU RELIGIOSO. SEU PRINCIPAL OBJETIVO É A CONSCIENTIZAÇÃO E A IMPORTÂNCIA DO TURISMO NA REGIÃO.
Detalhes no site: http://landing.mizunobr.com.br/uphill2017/

1 60 61 62 63 64 71