CORRIDA VEGANA SEGUNDA EDiCION: UNA GUIA COMPLETA CON 100 ENTRENAMIENTOS PARA CORRER

CORRIDA VEGANA SEGUNDA EDiCION: UNA GUIA COMPLETA CON 100 ENTRENAMIENTOS PARA CORRER y UN PLAN DE COMIDAS VEGANAS (Spanish Edition)

Estás buscando volverte más rápido, fuerte, en forma y saludable? Perfecto. Las carreras veganas son exactamente lo que necesitas para lograr tus objetivos. Sin explicaciones aburridas y contexto inútil, este libro es exactamente lo que necesitas para volverte la mejor versión de ti. 100 Ejercicios Personalizados para Correr, cada uno diseñado para: – Mejorar tu resistencia – Incrementar tu velocidad y paso – Fortalecer tu centro – Crear explosividad en las piernas – Quemar grasa corporal – Alcanzar el cuerpo que siempre soñaste. Sin importar si corres por diversión o entrenando para una maratón, media maratón, 10km o 5km, mejorarás tus habilidades dramáticamente. 100 días de Plan de Comidas

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Running Beyond Limits: The Adventures of an Ultra Marathon Runner

Running Beyond Limits: The Adventures of an Ultra Marathon Runner



Andrew Murray has been running since 2005 when he realised that it might be a good way to see a bit of the world. Since then he has been placed first overall in races in the Arctic, the Sahara, Outer Mongolia and the jungle, amongst others. But in 2010 he devised a challenge that put all his previous attempts in the shade – to run from Scotland to the Sahara in one continuous push with no rest days! It is 2,659 miles from John O’Groats at the northern tip of mainland Britain to Merzouga in Morocco and Andrew planned to complete the distance in 85 days. That’s the equivalent of 100 marathons run end to end – and not a single day off to recover. With minimal support, and in the middle of winter, trying to run an ultra marathon every day was the challenge of a lifetime for Andrew. As a medic, Andrew knew exactly what that would do to his body…and it wasn’t good news. Attempting to cram in a staggering 8,000 calories every day is extremely difficult and doesn’t stop the body from beginning to break down. This book is the story of that run, interwoven between tales of extraordinary endurance events in some of the most extreme locations in the world. It answers the question, ‘why do it?’, and offers a gripping insight into what drives an extreme athlete to break new ground. Helped by family, friends, those he meets along the way, and a fiancee he’s shortly to marry, this is the story of one man’s determination to run in the history books. Andrew Murray’s epic journey was the subject of a highly successful BBC documentary and this book is the inside story of what pushes one man to keep breaking the limits. Even a planned 85 days wasn’t enough to satisfy Andrew – in the end he completed the distance in just 78 days. The book is introduced by Sir Ranulf Fiennes.

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Maratona Internacional da Cidade de Florianópolis de 2019 – 23/06/2019

Data 23 de Junho 2019

Local : Beira Mar Continental (Balneário Estreito) – Av. Claudio A. Barbosa s/n

Distância:  42k, 21k e 10k

Premiação: Troféus para os cinco primeiros colocados nas categorias masculina e feminina. Haverá premiação em dinheiro, valido somente para os inscritos na distância/modalidade Maratona (42.195m).

As inscrições no Evento poderão ser realizadas pela Internet na página www.ativo.com. O preço da inscrição no Evento será aquele descrito em tempo real no site oficial do Evento ou na página www.ativo.com, sendo este definido segundo critério de disponibilidade do número de inscrição por lote, combinando com eventual concessão de desconto em razão de promoção vigente na data de inscrição.

Haverá premiação em dinheiro, valido somente para os inscritos na distância/modalidade Maratona (42.195m), conforme valores brutos abaixo:

Posição Masculino Feminino
1o. lugar  R$  5.000,00  R$  5.000,00
2o. lugar  R$  3.000,00  R$  3.000,00
3o. lugar  R$  2.000,00  R$  2.000,00
4o. lugar  R$  1.000,00  R$  1.000,00
5o. lugar  R$     500,00  R$     500,00

Mais informações no site:  https://www.42kdefloripa.com/

 


 

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Regulamento de Premiação Circuito Br135 Ultra de Rua

Regulamento de Premiação Circuito Br135 Ultra de Rua

Os Propósitos dos Prêmios – Ano 2019
Estes prêmios têm os seguintes propósitos:
I. Motivar Atletas corredores de rua, a participarem de corridas com distâncias maiores;
II. Possibilitar aos Atletas corredores de rua, a participar de uma corrida de Ultramaratona
nos EUA, Keys100 Ultramarathon.
III. Estes prêmios não se destinam a atletas que já praticam Ultramaratona ou seja,
Veteranos.
IV. Veterano é todo e qualquer atleta que já participou de mais de 1 Ultramaratona (com
mais de 80 Km) até o ano de 2019.
V. A Comissão de Juízes, fará a pesquisa para identificar se o Atleta é veterano ou não.
SOLO de distância de 80 KM
O Prêmio para o SOLO de distância de 80 KM
Os Atletas (um masculino e um feminino) vencedores do Circuito Br135 Ultra de Rua
receberão um prêmio conforme descrito no item 5.0, para participar como Atleta na Keys100 Ultramarathon, em Miami nos EUA.

*Não fazem parte do prêmio, as despesas para obtenção de Passaporte, Visto dos EUA e despesas de Alimentação antes, durante e depois da viagem.
As etapas do processo de premiação
O processo de Premiação do Circuito Br135 Ultra de Rua para os Atletas de 80 KM será
constituído das seguintes etapas:
1. PARTICIPAÇÃO DOS ATLETAS NAS ULTRA DE RUA
2. CRIAÇÃO DO RANKING GERAL
3. ELABORAÇÃO DA LISTA DOS SELECIONADOS DO RANKING
4. A ESCOLHA DOS VENCEDORES
5. A IDA PARA OS EUA
6. A VOLTA DOS EUA
7. SITUAÇÃO NÃO PREVISTA
O detalhamento específico deste regulamento segue abaixo:
1. PARTICIPAÇÃO DOS ATLETAS NAS ULTRA DE RUA
1.1. Os Atletas deverão fazer a inscrição em uma das corridas do Circuito Br135
Ultra de Rua, do Brasil ou do exterior, na modalidade SOLO 80 km.
1.2. O Circuito Br135 Ultra de Rua tem duração de 12 meses, com início em 1 de
Janeiro e término em 31 de Dezembro de 2019.
2. CRIAÇÃO DO RANKING GERAL
2.1. Será feita a criação de um Ranking Geral ÚNICO a ser retirado dos resultados
de todas as etapas do Circuito Br135 Ultra de Rua.
2.2. O Ranking Geral Único será formado por todos os resultados válidos, das
modalidades de 80K, de todas as corridas do Circuito Br135 Ultra de Rua.
3. ELABORAÇÃO DA LISTA DOS SELECIONADOS DO RANKING
PARTICIPANTES
3.1. Todos os Atletas listados no Ranking Geral, da Modalidade de 80K, estarão
participando automaticamente do processo da escolha dos vencedores.
3.2. Uma listagem chamada Lista dos Selecionados, será elaborada, a partir do
Ranking Geral, com as seguintes informações dos atletas.
3.2.1. Nome
3.2.2. Idade completa no dia do envio do currículo
3.2.3. Data de nascimento
3.2.4. Endereço Postal
3.2.5. Telefone
3.2.6. Email
3.2.7. WhatsApp
3.2.8. Possui ou não passaporte válido.
3.2.9. Possui ou não visto válido para os Estados Unidos
3.3. Só serão incluídos na Lista dos Selecionados, os atletas que preencherem
TODOS os requisitos listados acima.
3.4. Os atletas da Lista dos Selecionados, serão ordenados pelo maior tempo de
visto válido para os EUA.
4. A ESCOLHA DOS VENCEDORES
4.1. Os dois vencedores (um homem e uma mulher) serão escolhidos a partir da
Lista dos Selecionados por uma Comissão de Juízes,
4.2. A Comissão de 2019 será composta dos seguintes Juízes:
Eliana Lacerda – Gisele Duarte – Sonia Lopes – Aurea Bisan – Fabiola Otero –
Regina Melo – Mauro Chasilew – Roberto Nahon – Reginaldo Correia – Pedro
Miyahira – Carlos Maciel – Jaron Thruston

CRITÉRIOS DE SELEÇÃO DOS ATLETAS
4.3. Os critérios de escolha serão os seguintes:
4.3.1. Critério Subjetivo pessoal do membro da comissão;
4.3.2. Conduta pessoal durante os eventos esportivos;
4.3.3. Estrutura Familiar do Atleta.
4.3.4. Não haverá empates na seleção dos atletas
5. A IDA PARA OS EUA
O PRÊMIO
O Prêmio consiste dos seguintes itens:
5.1. Passagem de ida e volta para a Keys100;
5.2. Hospedagem em quarto conjunto com todos os membros da equipe;
5.3. Traslados e transporte durante a corrida em conjunto com todos os membros da
equipe;
5.4. Seguro Saúde e Viagem individual;
5.5. Despesas com alimentação não serão custeadas;
5.6. Os Atletas, serão acompanhados durante toda a viagem pelo Diretor da
Brazil135 Ultramarathon, da hora do desembarque nos EUA até a hora do
embarque para retornar ao Brasil;
5.7. Um “kit-Atleta” completo para ser utilizado durante a Keys100;
5.8. O Kit Atleta é composto dos seguintes itens:
5.8.1. Equipamento Noturno;
5.8.2. Carro de Apoio com gasolina;
5.8.3. Alimentação especificamente durante a corrida;
5.8.4. Duas pessoas, O Diretor da Brazil 135 Ultramarathon e mais uma
pessoa.
5.8.5. Os Atletas só receberão o prêmio após uma avaliação física a ser
realizada pelo Dr. Roberto Nahon.
6. A VOLTA DOS EUA
6.1. Após o término da Keys100, o Atletas, retornarão diretamente para o Brasil;
6.2. O Diretor da Brazil135 Ultramarathon, acompanhará os Atletas até o local de
embarque.
7. SITUAÇÃO NÃO PREVISTA
Caso aconteça alguma situação não prevista neste regulamento, a comissão do
item 7.3 decidirá quais os atletas irão receber o prêmio.
SOLO de distâncias MENORES que 80 KM
O Prêmio para o SOLO de distâncias MENORES que 80 KM
Os 2 vencedores (um homem e uma mulher) de todas as distâncias menores que 80 km,
ganham uma inscrição para a corrida na distância seguinte a que correu. Exemplo:
● 5 km ganha inscrição para 10k;
● 10 km ganha inscrição para 20k;
● 20 km ganha inscrição para 40k ou 50k;
● 40 km ganha inscrição para 50k ou 80k;
● 50 km ganha inscrição para 80k;
1. O PRAZO PARA RECEBER O PRÊMIO
1.1. Os Atletas vencedores devem usar o seu prêmio em até 12 meses após
conquistar o prêmio;

1.2. O Atleta pode usar em qualquer prova do Circuito Br135 Ultra de Rua em outra
cidade ou na mesma cidade que venceu até o ano seguinte;
2. CUSTOS DA PROVA
2.1. O prêmio se restringe a isenção de pagamento da inscrição na prova apenas,
ficando por conta do Atleta todos os demais custos para participar da prova;

 

Fonte : Recebido por email pelo Comandante Mario.

 

Ultra Paine will take place on September 28, 2019

Ultra Paine is a trail running event that takes place in Chilean Patagonia, Providence of Última Esperanza (Last Hope), in the surroundings of Torres del Paine National Park. Since 2014, the event brought runners from 20 countries, converging to the southern tip of the Patagonia to fulfill the dream of running in one of the most pristine place on the planet!

The sixth edition of Ultra Paine will take place on September 28, 2019, and will feature four race distances: 80K, 50K, 35K, and 14K. The design for the 2019 route will maintain the same base from last year’s edition, located to the South of the majestic Torres del Paine National Park. The shared finish line for all distances will be located at the spectacular Hotel Río Serrano (#TheAmazingFinishLine). The magic of running in Patagonia, together with runners from around the world and the adventure of confronting a restless, and sometimes even hostile, climate will continue being the essence of the event.

Geographically, the event is developed in the American continent’s extreme south, at 51° south latitude, in a prime location of Western Patagonia, to the East of the Great Southern Ice Field and South of Torres del Paine National Park. The closest city to the event’s race zone is Puerto Natales, located 250 km to the North of Punta Arenas, which is the region’s capital.

Read more in: https://www.ultrapaine.com/


Vibram Men’s V-Trail Dark Grey/Sage Running Shoe

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Multi-directional lug design outsole for grip in all directions
Anti-microbial poly fabric sock liner
Machine wash cold / air dry

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Br135 Ultra de Rua – Campo Grande/MS – 15 de Junho de 2019

As provas que compõem o evento serão realizadas no dia 15 de Junho de 2019, na cidade de Campo Grande, com qualquer condição climática, tendo a participação de atletas regularmente inscritos de ambos os sexos, ficando sua largada acontecendo da seguinte forma:21
Local: Parque dos Poderes
Endereço: Av. do Poeta, Campo Grande, MS
Data: Sábado – 15 de Junho de 2019
Término da Prova: 20:00 hs do dia 15 de Junho de 2019
DISTÂNCIAS
As distâncias abaixo são as únicas distâncias existentes no Circuito Br135 Ultra de Rua:
Solo 5 km;
Solo 10 km;
Solo 20 km;
Solo 40 km;
Solo 50 km*
Solo 80 km;
Solo 100 km*
* Distancias para obtenção de índice para a CBAT – (50K – Tempo limite para indice 4’30” / 100K – tempo limite para indice 8’30” )
KIT
RETIRADA DO KIT DE PARTICIPAÇÃO
A retirada do KIT DE PARTICIPAÇÃO será realizado no dia 14 de Junho de 2019, em horários e endereço a confirmar;
Os kits somente serão retirados/entregues mediante a apresentação de um documento de identidade, e do recibo de inscrição original, ou e-mail de confirmação de inscrição enviado pela organização da prova, ou comprovante de inscrição pela internet. Estes comprovantes serão retidos na entrega/retirada do Kit. Não haverá entrega/retirada de números, chips retornáveis e kits, em outro local ou data;
É obrigatório a entrega de Atestado Médico no ato da retirada do KIT de Participação a todos os participantes.

Leia mais sobre: https://ticketagora.com.br/e/ultramaratona-de-rua-br135-campo-grande-7792

UDI 42 – MARATONA NILSON LIMA DE UBERLÂNDIA 28/04/19

A quarta edição da única Maratona Oficial de Minas Gerais, a Maratona Nilson Lima de Uberlândia faz uma justa homenagem ao nosso atleta Nilson Paulo Lima na ativa e que chega no evento com 245 maratonas e ultras completas

Realizada no nosso cartão postal, Teatro Municipal a Maratona de Uberlândia – UDI 42 cresce ano a ano pois oferece, além dos 42Km, as distâncias de 5Km em corrida e caminhada para os iniciantes, Revezamento de 4×10,5Km e pelo 6º ano, a Meia Maratona com 21Km em percurso inédito, prestigiando as principais avenidas do centro da cidade e Kids, de 6 a 13 anos.

&. As inscrições somente serão realizadas pela internet através do site www.apuanaesportes.com.brou na Loja START SHOP, situada na Av. Rondon Pacheco, 2064 – em Uberlândia. As inscrições serão encerradas no dia 20 de abril de 2019, caso seja atingido o limite técnico do evento.

Os valores para inscrição são divididos em lotes com mudanças a critério da organizadora da seguinte forma:
– 5Km – R$ 105,00
– 21Km – R$ 115,00
– 42Km – R$ 145,00
– Revezamento 4 x 10,5 – R$ 420,00 por equipe
– KIDS – R$ 60,00

 
Mais informações no site: https://www.apuanaesportes.com.br/evento/maratona-nilson-lima

 

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The Rise of the Ultra Runners: A Journey to the Edge of Human Endurance

The Rise of the Ultra Runners: A Journey to the Edge of Human Endurance

An electrifying look inside the wild world of extreme distance running.

Once the reserve of only the most hardcore enthusiasts, ultra running is now a thriving global industry, with hundreds of thousands of competitors each year. But is the rise of this most brutal and challenging sport—with races that extend into hundreds of miles, often in extreme environments—an antidote to modern life, or a symptom of a modern illness?

In The Rise of the Ultra Runners, award-winning author Adharanand Finn travels to the heart of the sport to investigate the reasons behind its rise and discover what it takes to join the ranks of these ultra athletes. Through encounters with the extreme and colorful characters of the ultramarathon world, and his own experiences of running ultras everywhere from the deserts of Oman to the Rocky Mountains, Finn offers a fascinating account of people testing the boundaries of human endeavor.

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