Dia: 8 de novembro de 2026

Se existe uma corrida capaz de unir a brutalidade do trail running de altíssimo nível à beleza cinematográfica de um Patrimônio Mundial da UNESCO, essa corrida é a Lavaredo Ultra Trail (LUT 120K). Disputada anualmente no coração das Dolomitas, na Itália, essa prova é considerada uma das “joias da coroa” do circuito mundial de ultramaratonas (UTMB World Series) e um verdadeiro sonho de consumo para corredores de montanha de todo o planeta.

Neste artigo, vamos explorar cada detalhe dessa jornada mítica de 120 km: o percurso, a temida altimetria, a largada noturna inesquecível e o que faz da LUT uma das experiências mais intensas e transformadoras do esporte outdoor.

O Cenário: A Magia das Dolomitas

As Dolomitas, no norte da Itália, são famosas por suas impressionantes torres de rocha calcária, vales verdejantes e picos que parecem tocar o céu. É nesse cenário monumental que a Lavaredo Ultra Trail se desenrola, tendo como base a charmosa e histórica cidade de Cortina d’Ampezzo — que já sediou os Jogos Olímpicos de Inverno e respira esportes de montanha.

O percurso é um grande circuito (loop) de tirar o fôlego que passa por alguns dos pontos naturais mais cobiçados da Europa, incluindo o icônico maciço das Tre Cime di Lavaredo, que dá nome à prova.

Os Números que Assustam (e Atraem)

Para encarar a LUT 120K, não basta estar com o cárdio em dia; é preciso ter uma mente blindada e pernas preparadas para um terreno implacável. Os números da prova dão uma dimensão do desafio:

• Distância: Aproximadamente 120 km (podendo variar ligeiramente a cada edição).

• Ganho Altimétrico: Impressionantes 5.800 metros de desnível positivo (e a mesma quantidade de descida).

• Tempo Limite (Cut-off): 30 horas.

• Altitude Máxima: 2.454 metros (perto das Tre Cime).

• Clima Extremo: Pode variar de noites congelantes com vento e neve no topo das montanhas a tardes quentes e abafadas nos vales.

A Jornada: Como é Correr a LUT 120K

A Largada Sob a Luz de Lanternas e Clima de Festa

A magia da Lavaredo começa muito antes do primeiro nascer do sol. A largada acontece às 23h de uma sexta-feira, na Corso Italia, a rua principal de Cortina d’Ampezzo. O clima é indescritível: milhares de atletas espremidos sob o pórtico, embalados pela clássica trilha sonora que ecoa pelas caixas de som e a torcida vibrante de moradores e turistas.

Quando o sinal toca, um “rio” sinuoso de milhares de headlamps (lanternas de cabeça) começa a serpentear montanha acima, iluminando a escuridão da noite alpina. Os primeiros 20 a 30 km exigem paciência, superando o frio inicial e as subidas no escuro em direção ao Passo Tre Croci e Misurina.

O Amanhecer nas Tre Cime: Um Espetáculo Sagrado

Se há um momento que justifica cada gota de suor, é a chegada ao redor do quilômetro 45 a 50, justamente quando o dia começa a clarear. A essa altura, os corredores enfrentam uma das subidas mais íngremes e cansativas rumo ao Rifugio Auronzo e, logo depois, à Forcella Lavaredo (2.454m).

Ali, aos pés das imensas e imponentes três torres de pedra das Tre Cime di Lavaredo, o sol desponta no horizonte, colorindo a rocha de tons de rosa, laranja e dourado. É um momento de profunda emoção para a maioria dos atletas — muitos choram, outros param por segundos para fotografar, mas todos sentem a magnitude de estar ali.

A Segunda Metade: Onde a Prova Realmente Começa

Após a passagem pelas Tre Cime e uma longa e técnica descida até Cimabanche (km 66), o cansaço acumulado começa a cobrar seu preço. A partir daqui, a prova revela sua face mais dura.

O trecho entre Cimabanche e o Passo Giau é lendário pela sua dificuldade. São subidas intermináveis e expostas, como a passagem pelo selvagem Val Travenanzes, onde o terreno é composto por pedras soltas, leitos de rios e subidas que parecem nunca acabar. A altitude (sempre acima de 1.500m a 2.000m) torna o ar mais rarefeito, exigindo que o ritmo seja dosado.

As descidas finais, embora teoricamente mais fáceis por perderem altitude, são um teste de resistência para os quadríceps já massacrados por dezenas de quilômetros de terreno técnico.

A Glória em Cortina

Vencer os últimos quilômetros e ouvir o burburinho da cidade se aproximando é um alívio indescritível. Ao entrar novamente em Cortina d’Ampezzo e correr pelo tapete vermelho da Corso Italia, cercado por aplausos calorosos, o cansaço desaparece para dar lugar à maior das recompensas: o status de finisher de uma das provas mais cobiçadas do mundo.

Dicas Essenciais para Quem Sonha com a LUT

1. Treine descidas técnicas: Subir cansa o coração, mas descer destrói as pernas nas Dolomitas. O solo é extremamente pedregoso e irregular.

2. Aprenda a usar bastões: Eles serão seus maiores aliados nas subidas infinitas. Treine bastante com eles antes de ir.

3. Respeite a altitude: Boa parte da prova é disputada acima de 1.800 metros. Se possível, chegue a Cortina com alguns dias de antecedência para se aclimatar.

4. Equipamento obrigatório rigoroso: A organização exige itens de segurança contra o frio (jaqueta impermeável, luvas, calças, manta térmica). O clima na montanha muda em minutos.

A Lavaredo Ultra Trail 120K é muito mais do que uma competição; é uma expedição de resistência em um dos templos mundiais do montanhismo. Se você busca um desafio que testará seus limites físicos e presenteará seus olhos com algumas das paisagens mais lindas da Terra, as Dolomitas estão te esperando.

 Site Oficial :  https://lavaredo.utmb.world/