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Esse livro foi escrito para atletas em qualquer estágio de sua carreira, técnicos, médicos e todo aquele que deseja entender mais sobre as bases científicas da corrida. Ele também foi estruturado para auxiliar estudantes de Ciências do Esporte, especialmente aqueles com forte conhecimento em ciências. Na maior parte do texto, enfatizou-se ideias e não detalhes e, onde possível, apresentou-se os conceitos bioquimicamente, mas sem equações, e fisiologicamente, mas sem matemática.

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Pochete Slim Fitness Corrida Academia Bike Porta Celular Dinheiro Faixa Refletiva

20 de janeiro de 2022 edsonsp Deixar um comentário

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Segredos de Um Ultramaratonista

20 de janeiro de 2022 edsonsp Deixar um comentário

Segredos de Um Ultramaratonista

Quando era moleque fiz uma promessa de correr de santos a maresias, sem nem conhecer ultradistâncias. Percebi que ser ultramaratonista é como qualquer profissão, no seu interior você nasce sabendo o que quer. Este livro é um incentivo àqueles que, como eu, perseguem um sonho. Nunca corri pensando nos problemas que enfrentei para estar ali, nem nas dificuldades passadas. O amor pela corrida, o sentimento que eu tenho por este esporte, me fizeram superar todas as dificuldades que tive durante minha carreira. Hoje percebo que eram muitas. Para mim, cada vitória era maravilhosa, mas estavam sempre no passado, pois sabia que tinha sempre que olhar para frente, para o próximo dia de treino, visando a próxima competição. Valmir nunes.

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Pochete para Corrida Fitness porta Celular chaves Impermeável Laranja + Chaveiro

19 de janeiro de 2022 edsonsp Deixar um comentário

Pochete para Corrida Fitness porta Celular chaves Impermeável Laranja + Chaveiro CBRN19465

Perfeito para pratica de esportes em geral como corrida, caminhada, ciclismo e para passeios ou utilização no dia-a-dia protegendo de maneira segura e confortável seus pertences ✪ Ideal para guardar dinheiro, celular, cartão, chaves, documentos, etc.; ✪ Possui cinta ajustável e elástica para maior conforto e ajuste ao corpo e deixando a pochete bem junto ao corpo; ✪ 1 Saída para fone de ouvido; ✪ 1 Compartilhamento para chaves;
🏃‍♀️ Compartimento para garrafa de água ou líquidos fabricado em elástico para ajustar os tamanhos diversos de garrafas

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Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida

19 de janeiro de 2022 edsonsp Deixar um comentário

Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido, sem ter lesões. Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do doutor Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com a planta do pé do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:

como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
o que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.

Pochete Esportiva Corrida Celular Fitness Slim Impermeavel

18 de janeiro de 2022 edsonsp Deixar um comentário

Pochete Esportiva Corrida Celular Fitness Slim Impermeavel Cor:Rosa

Pochete Esportiva Ajustável e Discreta com Alta Qualidade e Conforto! A pochete é perfeita para pessoas que praticam atividades físicas e não abrem mão de levar junto o celular, documentos, dinheiro e outros pertences. Ela é tão versátil e fininha que também pode ser utilizada por baixo da roupa durante o dia a dia, em viagens e shows, mantendo seguros os seus objetos de valor.

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Kindle Unlimited Free Trial – Amazon 2020

26 de janeiro de 2020 edsonsp Deixar um comentário

Kindle Unlimited
Unlimited Reading. Unlimited Listening. Any Device.
By signing up, you agree to the Kindle Unlimited Terms and authorize us to charge your default payment method or another payment method on file after any applicable free trial. Your Kindle Unlimited membership continues until canceled. If you do not wish to continue for $9.99/month + any taxes, you may cancel anytime at www.amazon.com/kucentral.

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TRAIL

13 de janeiro de 2020 edsonsp Deixar um comentário

TRAIL

This subscription comes with a risk-free 28-day FREE period after which the subscription starts. Learn more about subscriptions.
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Camelbak Adult ThermoBak Mil Spec Antidote Hydration Backpack, Black

10 de janeiro de 2020 edsonsp Deixar um comentário

Camelbak Adult ThermoBak Mil Spec Antidote Hydration Backpack, Black

100% Nylon
Made in US
Machine Wash
0.51 meters high
0.31 meters wide
Hydration capacity: 100 oz (3 L)
Total capacity: 3 L
Total weight: 1.5 lbs/7 kg
Depth: 3 inch
For changing missions or combat environments
The original Camelbak product, continuously improved and upgraded, then battle-tested by hundreds of thousands of troops worldwide. Includes 100 oz (3 L) MIL spec antidote reservoir long with quick link. More than just a reservoir, the MIL spec antidote reservoir redefines the ultimate delivery system for an Operator’s water supply and provides maximum adaptability for changing missions or combat environments. Includes the quick link exit Port and ql hydrolock Bite valve adapter: tube clicks off for faster refilling with auto shut-off; new fill Port: industry’s largest opening with air-light 1/4 turn open/close for quick, secure seal that can’t be over-tightened; lighter-weight, lower-profile design. Quick-release shoulder straps unclip for easy removal and storage inside back panel stash pocket, use D-ring attachment points to add to any Armor vest or pack with MOLLE, fully-insulated reservoir compartment using 7 mm closed cell foam, add or remove name Tags and unit badges quickly with integrated hook-and-loop, external fill for rapid Refill without having to remove reservoir from pack, 500D corduroy fabric.

Com licença preciso correr – minhas maratonas

9 de janeiro de 2020 edsonsp Deixar um comentário

Com licença preciso correr – minhas maratonas

“Porém, o rumo das coisas não seguiria daquela maneira. Ao desembarcar em São Paulo, comecei a ver as coisas sob outro prisma. Por que parar? Por que deixar o mal se sobrepor ao bem? E se todos os demais corredores e espectadores fizessem como eu? A Maratona de Boston acabaria. Se o medo se sobrepusesse à fé, o que seria de nossas vidas? O terror venceria. Não, jamais. Decidi que faria a minha parte e não permitiria que o terror vencesse.
Quando saí da sala de embarque, fui abordado por um canal de televisão brasileiro, que me identificou como corredor pela medalha que carregava no peito. O repórter se aproximou de nós e pediu a mim e à Eliana uma entrevista. Durante o processo de perguntas e respostas, senti uma vontade enorme de voltar a Boston e completar minha missão.