Categoria: Brasil

TUTAN TRANSMANTIQUEIRA ULTRATRAIL AGULHAS NEGRAS 11 de abril de 2020

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O evento TUTAN TRANSMANTIQUEIRA ULTRATRAIL AGULHAS NEGRAS consiste em corrida pedestre em trilha/montanha/perímetros urbanos, a ser realizada no dia 11 de abril de 2020. Em área do PNI – Parque Nacional de Itatiaia. PEPS Parque Estadual da Pedra Selada, entre os municípios de Itamonte e Bocaina de Minas, Estado de Minas Gerais e distrito Visconde de Mauá município de Resende e no município de Itatiaia, cidades do estado Rio de Janeiro, a prova tem como característica principal a autossuficiência por cada atleta, isso significa que os corredores devem levar todo o seu equipamento, hidratação e alimentos durante a prova eé cada atleta deve ser capaz de solucionar e garantir a sua movimentação pelo percurso determinado, de modo que o atleta resolva sem a ajuda da organização e meios externos os problemas encontrados no ambiente onde acontece a prova, tais como adversidades naturais relacionados com vento, frio, chuva e etc. Primando sempre por respeitar a legislação ambiental em vigor no país dentro das áreas de preservação, seguindo todas as recomendações emitidas pela organização da prova com relação a minimizar possíveis impactos ambientais, com pena de desclassificação e multa financeira conforme possa ser enquadrado o dano ambiental.
O evento é composto por provas em três distâncias aproximadas, de 100km, 75km, 42km e 21km nas categorias feminina e masculina, conforme descrição detalhada mais adiante, tendo a participação fechada aos atletas regularmente inscritos de ambos os sexos. Todas as largadas serão realizadas no dia 11 de abril de 2020 ficando as largadas e chegadas acontecendo da seguinte forma:

Leia mais sobre: https://www.tutan.com.br/





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100 Coisas Que Todo Corredor Deveria Saber

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100 Coisas Que Todo Corredor Deveria Saber



Esse livro pode e deve ser encarado com uma espécie de almanaque para corredores (e corredoras, claro). Ele é fruto de uma série de conhecimentos colhidos pelo Sérgio Rocha em 20 anos como praticante de corrida, somando com a troca de informações com outros corredores, pela passagem pela Revista Contra-Relógio, dos podcasts que produziu, textos publicados em seu website, coluna no UOL, e mais importante de tudo, dos vídeos que produziu para o canal do YouTube iniciado em abril de 2013, o Corrida no Ar, e que hoje conta com mais de 230 mil inscritos e 23 milhões de visualizações de vídeos.
“100 coisas que Todo Corredor Deveria Saber” é divido em seis capítulos que abordam conceitos gerais da corrida, expressões típicas dos praticantes, treinamento, participação em provas, nutrição, lesões, equipamentos e conhecimentos gerais sobre esse esporte que está presente na vida de milhares de pessoas no Brasil e no mundo.

LEIA MAIS : 100 Coisas Que Todo Corredor Deveria Saber





25º Revezamento Volta à Ilha – 140 km 04 de Abril de 2020

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Esta é a maior corrida de revezamento por equipe em extensão da América Latina, com 140 km, ao redor da Ilha de Florianópolis, Estado de Santa Catarina, Brasil. Foi criada em 1996, pela Eco Floripa Eventos Esportivos, que detém os direitos autorias do evento e que desde então sempre a organizou e produziu. As 400 equipes que podem participar do evento são compostas de 2, 8 ou até 12 corredores, que são classificados em nove categorias. Existem 19 postos de troca ao redor da ilha e as equipes devem se deslocar de um posto a outro de para fazerem as trocas. As distâncias entre os postos de troca variam de 4 a 16 km e os graus de dificuldade são classificados desde um nível fácil a muito, muito difícil. Para progredir de um ponto a outro, a equipe transporta os corredores utilizando vans, carros ou motos. As paisagens são exuberantes por estradas de terra, trilhas de mata atlântica, banana boat, montanhas, dunas e 20 lindas praias de Florianópolis, onde a limpeza é impecável. É uma prova diferente, vibrante, desafiadora, que exige estratégia e planejamento na escalação de cada membro da equipe, de acordo com o percurso e condição física, o que acaba estimulando o espírito de companheirismo e colaboração mútua no grupo.

Leia mais em : https://www.ecofloripa.com.br/voltailha/





CANIONS ULTRAMARATHON 04 de abril de 2020

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Corredores cabra da peste me deem licença pra falar as palavra usada aqui pelo povo do sertão e convidar voi micês pra se aprochegar aqui nesse sertão e correr que nem nutiça ruim.
Essa tal de ultra vai acontecer no dia 4 de abril de 2020 numa temperatura de rachar o quengo …
As unha dos pé vão vuar fora… e o côro ficar na pueira da caatinga.
Só vem pra essas banda correr quem for cabra macho e muié homi.
Vão puder correr sozinho que nem doido… Correr de parêa… de três incangado… de quato que nem carro de boi… e de seize… qui nem trem incarriado.
Vai ser uma corrida onde os corredor macho e as corredora macha vão conhecer a história da região, vão ficar mais estudado com a curtura local e o mió, superar os seus limites na cansêra da corrida.
A distânça é pequena, só 100 km dentro da caatinga numa temperatura bêrando os quarenta grá, num calôzinho que aqui a gente chama de calô inferná.
No vale do São Francisco os corredor vão passar pela caatinga e vê as pranta daqui, o umbuzeiro, o mandacarú, a umburana e muita “pranta amarela”…e não esquecer do cacto e da palma que dá no meio da canela… é espinho feito a gota.

Leia mais : http://canionsultramarathon.com.br





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Criando o Maratonista Definitivo

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Criando o Maratonista Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Maratonistas Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu Condicionamento, Nutrição e Tenacidade Mental


Para alcançar o seu verdadeiro potencial você precisa estar em ótima condição física e mental, e para fazer isso você precisa começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutrição e resistência mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro são duas das peças do enigma, mas você precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistência mental que pode ser obtida através das técnicas de meditação e visualização ensinadas neste livro.
Este livro irá fornecer-lhe o seguinte:
-Calendários de treinamento normal e avançado
-Exercícios de alongamento dinâmico
-Exercícios de treinamento de alto desempenho
-Exercícios de recuperação ativa
-Calendário de nutrição para aumento de massa muscular
-Calendário de nutrição para queima de gordura
-Receitas para construção muscular
-Receitas para queima de gordura
-Técnicas avançadas de respiração para melhorar o desempenho
-Técnicas de meditação
-Técnicas de visualização
-Sessões de visualização para melhorar o desempenho
Condicionamento físico e musculação, nutrição inteligente, e técnicas avançadas de meditação/visualização são as três chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisão de mudar, você terá a possibilidade de alcançar um novo você “DEFINITIVO”.

LEIA MAIS :Criando o Maratonista Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Maratonistas Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu Condicionamento, Nutrição e Tenacidade Mental









O Cérebro do Maratonista: Estratégias motivacionais para você correr a melhor maratona da sua vida

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O Cérebro do Maratonista: Estratégias motivacionais para você correr a melhor maratona da sua vida

Sabemos que completar uma maratona requer, além da preparação física para suportar os 42.195 m, uma preparação mental visando garantir um estado psicológico forte e motivado para suportar a carga pesada de treinos e vencer as barreiras mentais que limitam a performance no dia da prova, de modo a ter, ao final da maratona, uma experiência transformadora de hábitos, de emoções e de vida.
É nesse contexto que O Cérebro do Maratonista apresenta, de maneira sucinta e clara, algumas técnicas de motivação para aplicação durante a fase de treinamento e a realização de uma maratona. Espero que atletas profissionais e amadores, amantes da corrida de rua, que decidiram correr a sua primeira ou vigésima maratona, possam se beneficiar das experiências aqui compartilhadas de modo a correr a melhor maratona das suas vidas.
Ao longo deste livro serão apresentadas algumas técnicas para uma mudança de mindset, ou estado mental, colocando o cérebro do atleta num estado de foco jamais experimentado. Aspectos como fatores que determinam o sucesso de um maratonista, o drama mental da fase pré-competitiva, estratégias mentais durante a realização da prova e como abordar e superar fatores sabotadores do desempenho que estão, ou não, sob o nosso controle são abordados de uma maneira simples e positiva para que você possa estar na sua melhor forma física e mental para o grande dia.

LEIA MAIS SOBRE : O Cérebro do Maratonista: Estratégias motivacionais para você correr a melhor maratona da sua vida





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Carlos Dias – Ultramaratonista

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Completou 106 mataronas e mais de 60 ultramaratonas (provas acima de 42km). Após correr quase todos os estados brasileiros participando de maratonas, Carlos estreou em ultramaratonas correndo a ultramaratona de 100 km em Cubatão em 1997 e depois seguiu para participar da Comrades Marathon (maratona dos camaradas) na África do Sul, prova de 90 km de montanhas. Nessa prova, tornou-se o 2º brasileiro na história a completar a prova e mas não ganhou a medalha pois correu em 11h 01 27 seg . mas voltou com a experiência incrível de percorrer as estradas Sul africanas e como prêmio ganhou da empresa em que trabalhava uma viagem para correr a maratona de Nova Iorque (EUA).

Leia mais: http://www.carlosdiasultra.com.br/

Resultado da São Silvestre 2019 – São Paulo – 15 Km

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Confira os cinco primeiros colocados da São Silvestre::
1° – Kibiwott Kandie-QUE (71) – tempo: 42’59”
2° – Jacob Kiplimo-UGA – tempo: 43′
3° – Titus Ekiru-QUE (1) – tempo: 43’54”
4° – Geofry Kipchumba-QUE (52) – tempo: 45’10”
5° – Joseph Panga-TAN (64) – tempo: 45’33

 

Confira as cinco primeiras colocadas da São Silvestre:

1ª: Brigid Kosgei (QUE) – 48min54s
2ª: Scheila Chelangat (QUE) – 50min10s
3ª: Tisadik Alem Nigus (ETI) – 50min12s
4ª: Pauline Kamulu (QUE) – 50min28s
5ª: Delvine Meringor (QUE) – 50mins51

 

Fonte: https://www.gazetaesportiva.com/sao-silvestre/





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