The Superior 100 is one of the most rugged, remote, and relentless 100 mile footraces out there. It’s beautiful and challenging. This multi-genre book is part nonfiction novel, part history, part memoir, among other things. It follows eight runners through the race. It follows crew members, volunteers, course markers, sweepers, and the race director. It dives into race history. With lyric and memorable narrative, it captures the physical, mental, and spiritual journeys of the competitors as they run through the night, through the forests, rivers, and ridgetops of the Sawtooth Mountains of northern Minnesota.
Synthetic
WELL CUSHIONED – The Mutant packs a whole lot of cushion in an aggressive yet ultralight package, making it durable mountain running shoe ideal for moderate to technical terrain
FIGHTS FRICTION – Integrated Fusiongate Lacing Harness with High Frequency reinforcements and Spyraltongue technology pair up to deliver a snug, stay-put fit that reduces friction and maintains comfort for high mileage trail running
LIGHTWEIGHT, BREATHABLE – AirMesh fabric keeps your feet cool on hot days, controls moisture and prevents blisters without adding unnecessary weight; 4-way stretch dynamic scree guard protects ultralight uppers from loose rock
STABILITY & CONTROL – Super grippy FriXion XF sole with Impact Brake System and V-Groove provides excellent traction and stability on slick trails and uneven ground, allowing you to stop on a dime
AWARD-WINNING – Designed for unbeatable performance on technical terrain, La Sportiva’s Mutant Trail Running Shoe has earned the Editors’ Choice award from Trail Runner and the Gear of the Year title from Outside Magazine
In 490 BCE Pheidippides ran for 36 hours straight from Athens to Sparta to seek help in defending Athens from a Persian invasion. He was hailed as a hero and his run stands enduringly as one of greatest physical accomplishments in history.
Dean Karnazes honours this achievement and his own Greek heritage by attempting this ancient journey in modern times. His account of running the gruelling Spartathlon, fuelled only by the figs, olives and meats available to Pheidippides, will captivate even the most sedentary readers.
Made of high quality waterpfoof nylon
Dimensions: 11.4 x 7 x 0.8 inch(LxWxH).
Three zipped pockets, one cell phone pocket. Portable and Convenient for Assorting Things, such as cell phone,earphones, coins, Credit Cards, Wallet, Keys, Bus Cards etc.
DURABLE AND MULTIPURPOSE. Vintage and fashionable, pretty durable. Can be used for hiking hunting or fishing etc.
ADJUSTABLE AND COMFORTABLE. Adjustable strap with plastic buckle. The shoulder straps can be adjust to a comfortable length easily as you like.
With an unprecedented demand for entries into next year’s Comrades Marathon, the Comrades Marathon Association (CMA) has now closed the entry process barely one week after the #Comrades2019 entry opening.
CMA Race Director, Rowyn James says, “We reached the cap of 25,000 entries last night and therefore shut down the entry process. The unprecedented demand for Comrades Marathon entries has been amazing.”
James adds, “The Comrades Marathon brand is obviously in an incredibly good space and it is credit to the team who efficiently and effectively go about putting Runners First on a daily basis; as well as all of our sponsors, stakeholders and athletes who are so vested in The Ultimate Human Race.”
Athletes from 80 countries have entered The Ultimate Human Race with the lion’s share of international entries coming from the United Kingdom, Zimbabwe, India, USA, Brazil and Australia.
CMA Chairperson Cheryl Winn says, “We regret that there may be some runners who were hoping to secure an entry to next year’s Comrades Marathon but somehow missed out. The CMA thanks all South Africans for their tremendous support and contribution to The Ultimate Human Race.”
Winn adds, “We recommend that all runners keep training and stick to their fitness goals. The possibility of a Comrades Substitution between 1 March and 15 April 2019 is still there so we urge our runners to not lose all hope.
The 2019 Comrades Marathon is the 94th edition of the world’s most famous ultra-marathon and the 48th Comrades Up Run, starting at 5h30 at the Durban City Hall and finishing 12 hours later at the Scottsville Racecourse in Pietermaritzburg.
Why do so many runners who start an ultramarathon not finish? How can you give yourself the best chance of finishing a 50 or 100 mile race? Do you really need to run 50-100 mile weeks to finish an ultramarathon? The Minimalist’s Guide to Running an Ultramarathon answers these questions and gives you the blueprint you need to finish your ultramarathon. It dispels the myth that you need to run lots of miles to finish an ultramarathon. Understanding that every runner has different abilities and goals, this book does not provide a “one size fits all” training program. It gives you key principles and guidelines that will allow you to create the best training program that meets your needs. Regardless of whether you are a seasoned ultrarunner looking for more tools to improve your performance or are new to the sport and want to know the minimum amount of training needed to finish an ultramarathon, this book will give you the framework for the optimal training program. It focuses on the most efficient training to minimize your training time while providing maximum benefit.
The optimal training program for running an ultramarathon includes much more than just running. If you ask anyone who has completed an ultramarathon, many will tell you much of the race is mental. Research continues to show how important strength training is to running performance and injury prevention.
Canvas material: Make it durable and provide strengthen with minimal weight.
Waist and drop leg straps adjustable, Let your movements more comfortable.
Compartments are designed for holding most of belonging like wallet/phone/camera/keys etc.
Useful and effective: make your hands free while you are camping, hunting or traveling.
Fit for outdoor, travel, shopping, beach, Sports, Fashion.Suitable for men and women, adults and kids.
A Ultra Runner Eventos realizará na cidade de Marmelópolis/MG, a UD Ultra Desafio. O evento acontecerá no dia 1 de Dezembro de 2018 e terá início às 09hs, sábado.
A prova será nas montanhas da área rural de Marmelópolis e região. Todo o percurso é em estradas de terra batida e trilhas. O evento será realizado com chuva ou com sol, só podendo ser cancelado em caso de condições de catástrofe que coloquem em risco a integridade física dos atletas e participantes.
ITEM 02: A COMPETIÇÃO / TEMPO LIMITE
A competição será uma corrida pedestre, de única etapa, com quatro modalidades nas seguintes quilometragens:
15 km Tempo limite 3 horas
35 km Tempo limite 6 horas
55 km Tempo limite 10 horas
85 km Tempo limite 17 horas
ITEM 03: CONDIÇÕES GERAIS / ADMISSÃO.
A Prova será regida pelo Regulamento, e aprovada pelo corredor ao inscrever-se no evento.
Será admitido como participante inscrito da prova, toda pessoa maior de 16 anos, de qualquer nacionalidade, que cumpra as exigências deste regulamento.
O atleta inscrito nas modalidades 15 e 35km deverão apresentar impresso e assinado o termo de responsabilidade (disponível para impressão em nosso site) no qual isenta a organização da prova de qualquer responsabilidade, tanto realizadores e patrocinadores, em seu nome e de seus sucessores. Já os atletas inscritos nas modalidades 55 e 85km além do termo de responsabilidade deverão apresentar atestado médico ou declaração de saúde (disponível para impressão em nosso site).
Os documentos deverão ser entregues a organização da Ultra Runner Eventos no momento da retirada do kit. Qualquer atleta poderá ser submetido a exame antidoping, a critério da organização.
ITEM 05: MODALIDADES E LIMITE DE PARTICIPANTES
15 km Solo 100 Atletas
35 km Solo 100 Atletas
55 km Solo 100 Atletas
85 km Solo 100 Atletas
ITEM 06: Regras de participação Solo
Solo: Liberdade de ritmo para paradas e descanso.
– Os atletas participantes deverão apresentar seu numeral ao fiscal de prova nos PCs.
– NÃO será permitido CARRO DE APOIO em nenhuma das modalidades
O não cumprimento desta regra acarretará em desclassificação do atleta, caracterizando fraude (corte de caminho).
ITEM 07: EQUIPAMENTOS OBRIGATÓRIOS
Equipamento 15 km 35 km 55 km 85 km
Mochila ou Cinto de Hidratação Aconselhável Aconselhável Obrigatório Obrigatório
• Os atletas das modalidades 55 e 85km poderão utilizar o serviço de DROP BAG. Para isso deverá deixar na RETIRADA DO KIT o(s) itens a serem enviados aos PC´s.
• A embalagem e identificação serão feitas pela organização.
• As BAGS serão ACEITAS até as 20h de sexta-feira, dia 09 de Novembro de 2018. Após este horário os carros responsáveis pela montagem dos PC´s já terão partido impossibilitando que as bags sejam levadas.
• As BAGS NÃO RETORNARÃO à base (local da largada)
• Envie apenas itens que possam ser DESCARTADOS ou DOADOS após o uso.
• Alimentos serão DESCARTADOS e demais itens como roupas e tênis serão DOADOS.
• As BAGS NÃO poderão ser reclamadas
• A organização não se responsabiliza pelos itens enviados.
• A ficha de identificação das BAGS deverá ser feita na presença do atleta, no ato da entrega dos itens a serem enviados.
• Não é permitido o envio de nenhum item em embalagem de vidro.
• Não é permitido o envio de alimentos perecíveis fora da embalagem original e lacrada.
• O atleta poderá enviar uma DROPBAG para cada PC se assim desejar.
ITEM 09: POSTOS DE CONTROLE E ABASTECIMENTO – PC´S
• O atleta deve se apresentar em todos os PC´s para que seu número/ tempo seja anotado.
• Em todos os PC´s o atleta poderá contar com água, isotônico, frutas, biscoito doce e salgado.
Modalidade 15km – PC 1 no km 6,5
Modalidade 35km – PC 1 no km 8,5/ PC 2 no km 17 / PC 3 no km 30
Modalidade 55km – PC 1 no km 7,5/ PC 2 no km 11 / PC 3 no km 14/ PC 4 no km 22/ PC 5 no km 35 / PC 6 no km 50
Modalidade 85km – PC 1 no km 7,5/ PC 2 no km 25,5/ PC 3 no km 39/ PC 4 no km 50/ PC 5 no km 63,5/ PC 6 no km 80
• Em todos os PC´s haverá água, isotônico Gatorade, bolacha (biscoito) doce e salgada e frutas.
ITEM 10: IDENTIFICAÇÃO DO ATLETA
O atleta receberá 1 (um) número que deverá fixar em local visível de sua vestimenta, item obrigatório.
ITEM 11: CRONOGRAMA DA PROVA
Dia 30/11 (Sexta Feira) Entre 15hs e 20hs – Entrega de Kit
Dia 01/12 (Sábado) Entre 5hs e 8h40hs – Entrega de Kit
Dia 01/12 (Sábado) 8h50 – Chamada para execução do Hino Nacional
Dia 01/12 (Sábado) 9h – Largada
Dia 01/12 (Sábado) 12h – Encerramento Modalidade 15km Solo
Dia 01/12 (Sábado) 12h30 – Premiação GERAL e CATEGORIA ETÁRIA Modalidade 15km Solo
Dia 01/12 (Sábado) 15h – Encerramento Modalidade 35km Solo
Dia 01/12 (Sábado) 15h30 – Premiação GERAL e CATEGORIA ETÁRIA Modalidade 35km Solo
Dia 01/12 (Sábado) 19h – Encerramento Modalidade 55km Solo
Dia 01/12 (Sábado) A Premiação GERAL e CATEGORIA ETÁRIA na Modalidade 55km Solo será realizada assim que o pódio estiver completo ou as 19h30.
Dia 02/12 (Domingo) 02h – Encerramento Modalidade 85km Solo
A Premiação GERAL e CATEGORIA ETÁRIA na Modalidade 85km Solo será realizada assim que o pódio estiver completo ou as 22h00.
Praça Central – Centro de Marmelópolis/MG
ITEM 12: Patrocínio Individual
Respeitada a utilização do número oficial frontal na vestimenta, o atleta poderá utilizar outro espaço das suasvestimentas para seus patrocinadores individuais (shorts, bonés, camiseta, outros). Não será permitido a atletas inscritoscorrer “sem camisa” e sem o número fixado em local visível, o não cumprimento, acarretará em 1º advertência, 2º advertência, 3º advertência e desclassificação.
A Ultra Runner Eventos realizará em Passa Quatro/MG a Ultramaratona Internacional 48Hs da Mantiqueira.
A prova acontecerá nos dias 09, 10 e 11 de Novembro de 2018 na Pista de Atletismo do Colégio São Miguel. O evento será realizado com chuva ou com sol, só podendo ser cancelado em caso de condições de catástrofe que coloquem em risco a integridade física dos atletas e participantes.
ITEM 2: Condições Gerais
A Prova será regida pelo Regulamento, e aprovada pelo corredor ao inscrever-se no evento.
ITEM 3: A Competição
A Ultramaratona Internacional 48Hs da Mantiqueira será uma corrida pedestre, de única etapa, com total liberdade de ritmo, o tempo limite será de 48 HORAS, e serão declarados vencedores os atletas que percorrem a maior quilometragem no tempo regulamentar.
A prova será controlada por cronometragem eletrônica (Ultra Timing Chip), o atleta deverá estar atento a sua última volta, caso ele esteja na mesma volta que seu adversário, valerá como colocação o primeiro atleta a cruzar a linha de chegada.
ITEM 4: Condição de admissão dos participantes
Será admitido como participante inscrito da prova, toda pessoa maior de 16 anos de idade, de qualquer nacionalidade, que cumpra as exigências deste regulamento.
O atleta deverá apresentar um atestado de liberação médica (OBRIGATÓRIO), bem como entregar assinado o termo de responsabilidade no qual isenta a organização da prova de qualquer responsabilidade, tanto realizadores e patrocinadores, em seu nome e de seus sucessores, os documentos poderão ser enviados via mail ou entregues na retirada de kit.
Eventuais despesas médicas e hospitalares, resultantes do desgaste físico dos atletas, serão de sua inteira responsabilidade.
Qualquer atleta poderá ser submetido a exame antidoping.
Não será permitida a participação de Corredores PACE, “atletas ajudando a dar ritmo a outro atleta”
ITEM 5: Categorias, Modalidades e Número de Participantes
![](<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=US&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=edson-20&marketplace=amazon®ion=US&placement=B07CVSN3KT&asins=B07CVSN3KT&linkId=3adc7b398b4d479186bf26c94274a5f1&show_border=true&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=d8f1e8"><br />
</iframe>)
![](<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=US&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=edson-20&marketplace=amazon®ion=US&placement=B06XTVC824&asins=B06XTVC824&linkId=dde0202ef6ca19da514135a4dae488df&show_border=true&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=d8f1e8"><br />
</iframe>)
![](<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=US&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=edson-20&marketplace=amazon®ion=US&placement=B01L6R5L72&asins=B01L6R5L72&linkId=98b2e3aaab2f8f2d2df19d309397f3d3&show_border=true&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=d8f1e8"><br />
</iframe>)
![](<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=US&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=edson-20&marketplace=amazon®ion=US&placement=B01EJIGBW4&asins=B01EJIGBW4&linkId=508f3c5a16a2728d2dcac01c9ca2e925&show_border=true&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=d8f1e8"><br />
</iframe>)
![](<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//ws-na.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=US&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=edson-20&marketplace=amazon®ion=US&placement=B00ZFBX2SQ&asins=B00ZFBX2SQ&linkId=ebe9134461cde139c0da107ffeaf83ca&show_border=true&link_opens_in_new_window=true&price_color=333333&title_color=0066c0&bg_color=d8f1e8"><br />
</iframe>)
